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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 식단에 대해 질문이요... |
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| 이름
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s9636010(우경숙)
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날짜 |
2017-02-28 오후 8:21:07 |
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| 조회수 |
1480 |
파일
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지난번 교육때 성공률이 높은 28일 프로그램을 설명해주셨지요~~
2주 생채식(2끼만), 2주 생채식(한끼만) 프로그램으로
그 기간동안 꼭 해야 할일은
풍욕2회, 생수2리터마시기, 냉온욕(주1~2회)이라고 말씀해 주셨는데,
책자 P.20에 보니 된장찜질과 각탕에 대한 설명도 있어서요..
또, 한가지 더요
생활단식 때 배부된 책자 P.21에 보면 생채식 식단(한끼 기준)이 나와 있는데, 그걸 참고해서 진행하면 되는지요??
(생곡식 가루, 채소, 부식, 산야초효소, 간식)
5일단식, 10일 보식 끝내고
이제 생채식에 들어 가려고 해요~
탄수화물은 그리 먹고 싶다는 생각이 들지 않는데,
제가 평소 견과류를 엄청 좋아하거든요..
그래서 오늘 견과류 한봉지를 뜯어 그 중에 2개만 먹어야지 하다가
그만 2봉지를 몽땅 먹어버렸답니다.... 완전 우울해요 ㅠㅠ
그래도 다시 맘잡고 생채식을 열심히 하면 되겠지요?~~
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