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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
완전 축하~~짝짝짝!!! |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2016-03-02 오전 10:08:26 |
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| 조회수 |
1300 |
파일
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음성이라도 제공되는 프로그램이면
환호성이라도 들려드릴텐데요...ㅎㅎㅎ
정말 잘 하고 계셔서
제가 더 행복합니다.
삼일 단식과 삼일 보식 이후
이제는 오곡가루 대신 오곡밥을 드시고
나머지는 이전 생채식 프로그램과 같습니다.
다만, 한끼 생채식(지금과 동일) 한끼 채식(오곡밥+생채소)
형태로 진행하면 어떨까 싶습니다.
현재 9킬로 감량이고, 중간 단식(삼일 단식)때
2킬로 정도 감량이 될것입니다.
이후 약간의 화식(밥)을 병행하면 다시 체중이
살짝 올라갈 수 있을 것 같아
좀더 몸관리 차원에서
한끼는 여전히 생채식으로 유지하시는 것이 좋을 듯 합니다.
그리고 상쾌효소는 아침 저녁으로
2번 다 드셔요.
밥으로 바뀐다 해도 생채소(반찬과 부식 생채소의 양)는
바뀌지 않기 때문에 여전히 섬유질의 소화에 부담이 있을 수 있습니다
중간 단식때도 서서히 양을 줄여서 감식
그리고 본단식...다시 회복식(이때3일동안 죽드심)
으로 진행하시고 채식의 양도 서서히 늘려가시면 됩니다
그렇게 45일 후 다시 본격적인 5일단식 5일 보식이라면
완벽하게 100일 프로그램을 진행하시는 것입니다.
이후에도 이곳에 질문하시면서 진행해주시고
확인하는대로 바로 답을 드리겠습니다.
파이팅입니다~~ |
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