|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 
|
 |
| 글제목 |
빵~빵!빵??. |
|
| 이름
|
asamo(관리자)
|
날짜 |
2015-04-03 오후 7:22:49 |
|
| 조회수 |
1465 |
파일
|
-
|
|
이제 어느정도 드셨으니
빵~~~을 주세요,
빵!!!!
빵??? 이제그만~~~ 수준까지 도달하시길^^
정말 100일을 잘 마치신것을 축하드립니다.
무엇보다도 목표가 음식 조절보다는
(사실 몸무게등은 저체중이셔서 크게 걱정이 없었습니다)
산후풍의 찬기운이 몸 밖으로 나갔으면 하는 것이었기때문에
한겨울을 지낸 지금
몸상태가 바람에도 민감하지 않다는것
그리고 냉탕과 온탕을 자유자재로 들어갈 수 있다는 것이
사실 제일 큰 보람
이라고 생각합니다.
물론, 한껏 드셔보아야
음식에 대한 유혹이 덜 하니,,
하지만, 기본지키기 만큼은
늘 잊지마셔야 합니다.
1.물마시기
2.어떤 경우라도 생채소 넉넉히
3.감잎차 기본
그리고 잡곡밥, 약간의 생선류 육류는 조절하심 됩니다.
손톱이 부서지는 것은 칼슘이 약간 부족해서 일듯 합니다
뼈째 먹는 생선이나 깻잎등, 채소중에도
칼슘성분이 넉넉한 것으로 챙겨드시면 도움이 될것이고
또, 하루 한잔정도의 산야초도 챙겨드시길....
사는 동안
내 몸에 집중할 수 있는 날들이 그리 많지 않다는 것을
생각했을때
이번 생채식은 또다른 나를 발견하는 기회가 되지 않았을까요?
축하드립니다.
늘 가족과 아이들 주변분들을 챙기시느라
내 몸과 마음의 상태는 뒷전이셨을 텐데
내 먹을 것을 챙기는 (채소 씻기가 만만치 않거든요~~)
그 소중한 시간을 가져보았다는 것이
앞으로 선생님의 삶을 돌아보았을때 좋은 추억과 함께
힘이 되어줄것입니다.
얼마나 소중한 사람인지를, 스스로 알게되실거에요~~~
마무리 이야기도 올려주시고
정말 감사드립니다.
저희도 부산에서 서울까지 오신 그 시간에 대한
보답(?)을 할 수 있어 정말 다행이라 생각합니다
그리고 소중한 인연이라 생각하고 있습니다
생채식 끝나셨다고 이제 사이트 멀리 하지 마시고
늘 가까이 수수팥떡을 두시고
자주 들러 소식도 올려주시고
다른 분들의 시작에 댓글로 라도 용기를 붇돋아 주시길부탁드립니다.
상추가 쏘옥 얼굴을 내밀고 다른 야채들이
파릇파릇 제 목소리를 내면 사진찍어
저희에게도 보내주세요~~~
주말 즐겁고 행복하게 보내세요~~
파이팅!!! |
|
|
- 유미경(2015-04-08):
이렇게 늘 힘을 주셔서 힘이나고 또 감사해요~ 마음가짐도 새로이 다잡게 되고요. 빵을 멀리하기 위해 오늘 간식은 고구마로~~ㅋㅋ 
- 관리자(2015-04-09):
하하하~~고구마도 맛나요!!꼭꼭 씹어드시어요~~~
|
|
