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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
그럼요 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-05-06 오후 5:58:21 |
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| 조회수 |
390 |
파일
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꾸준히 해서 좋아졌다고 했던 성인 회원이 있었어요
중학생인데 생식을 한다는 뜻은
급식이나 일반 먹거리를 그대로 먹이면서
생식을 추가로 먹인다는뜻인가요?
아니면 전체적으로 완벽하게 생식만 시키는건지?
전반적인 먹거리의 조심이 필요하니까
인스턴트를 먹지 않고
채소를 충분히 먹을수 있도록 하세요
풍욕을 일상화하는 것도 괜찮구요
매일 오전이나 잠들기전등을 정해서
규칙적으로 해주세요
그시간에 책을 읽거나 운동-스트레칭이나 모관운동 붕어운동등-을 하는시간으로 정해서꾸준히해도 되고
아님 목욕탕에 갔을때 냉온욕을 하는 것도 괜찮습니다
뭐든 정해서 습관화가 되도록 꾸준히 시켜보세요
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