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ㅁ 회비계좌번호
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100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
벌써 반을 넘기셨어요~... |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-08-20 오전 9:58:58 |
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| 조회수 |
1577 |
파일
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시작이 반일거라는 어른들 말씀이
틀리지 않는 것 같아요~~
가벼운 반칙은 ....음...
긴 생채식과 채식을 이어갈때 어쩔 수없는
숨트임...ㅎㅎㅎㅎ
너무 벗어나만 않는다면....
정신적 안정을 줄 수 있지요...과하면 절대 아니되옵니다~~
된장찜질하실때
핫팩(온찜질팩)의 온도를 강으로 맞춰 놓았다가
된장팩이 따뜻해지면 그때 온도를 낮춰서
미지근한 상태를 유지하면 됩니다.
아니면 된장을 실온에 하루 정도 두었다가
그것으로 팩을 만들면 되구요..
혹시 냉장 보관하셨어요?
드시면서 줄어드는 몸무게라 생채식중에는
그 변화가 미미해요...그러다
중간 징검다리 짧은 삼일단식에
하루 1킬로 정도씩 줄어들거든요...
생채식 기간에는 채소등 몸에 쌓이는 노폐물의
양이 줄어들어 그런듯합니다.
찜질시에는 속을 비워주시고..
관장을 꼭....꾸준히 하시다보면
장의 움직임이 원활해지면서
불편함이 사라지실거에요..
상쾌효소 드시는지요?
가끔은 생채소가 소화가 잘 안되어
팽만감이 느껴지는 경우가 있는데
이런 경우...채소의 섬유질을 빨리 배출해주면
속이 편해집니다..상쾌효소가 그런 역활을 해주는 것이구요.
그래서 두끼 생채식 중에는
아침저녁 두번...한끼생채식은 한번 씩...
드셔야 합니다.
또한 물 잘 챙겨드시는 것 잊지마시구요~~
곧 45일의 마무리 시간이 올거에요..
그때까지 좀더 힘내서 완주하세요~~~
파이팅!!! |
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