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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
에고, 답이 늦었네요...캠프중이었어요.. |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-08-04 오후 7:29:33 |
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| 조회수 |
1676 |
파일
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이번엔 빠르게~~
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다리 힘없는것은 조금씩 나아지고 있는건지
어제 오늘은 한결 괜찮은데 이유가 궁금해서요.
자궁선근종때문에 생리통이 상당히 심한데
이전 단식 전후로는 생리통이 거의 없었는데
이번엔 평소와 비슷하게 심했어요.
생리혈은 좀 맑아 보이긴 했구요.
************통증이 있는 것은 아마도 그런이유일것 같아요.
생리할때는 되도록 열량을낮춰 식사를 하는데 지금은
생채식 중이니 그럴 필요는 없겠는데... ..
통증이 심할때는 겨자 찜질을 해주시면 도움이 될것 같아요..
염분은 채소에 3번 구운 죽염도 뿌려먹고, 된장찌개랑 쌈장도 먹고 있고.
당분은 아침 저녁 산야초 30cc씩 먹고 있어요.
가끔 생 김 뜯어먹기도 하고, 옥수수철이라 조금씩 집어 먹기도 해요.
생리중이라 냉온욕, 각탕 3일 빼먹었지만
나머지 기간엔 풍욕 냉온욕 각탕 꾸준히 하고 있습니다.
****아주 잘 하고 계셔요~~~짝짝짝!!
채소는 200g에 맞춰 먹고 있구요
옥수수나 감자, 묵 같은걸 먹게 될 경우
오곡가루와 두부를 조금 줄여 먹고 있는데 괜찮을까요?
****네, 괜찮아요. 단 탄수화물은 기본양을 잘 챙겨드셔야 하니
자주 간식으로 대체하시면 안돼요. 가끔만 그렇게 하세요~
된장찜질시 하루 목요일 밤동안 찜질을 한다면
목요일 하루를 완전히 단식한다는 말씀이시지요?
모르고 이번엔 목요일에 감식하고 그날밤에 찜질하고 새벽에 관장 했는데 큰 변화는 못느꼈어요.
된장찜질이 자구 미진하게 되네요.
이번주에 다시 제대로 도전해 보겠습니다.
된장찜질 후 회복식은 죽으로 하는 건지요?
***네, 위나 장에 음식물이 차면 찜질할때 힘들거든요..
감식 단식 회복식...단계를 거치시는게 좋아요.
회복식은 죽으로...미음, 묽은죽 반죽...다음날 생채식 돌아가기~~
지금까지 아침 저녁으로 상쾌효소를 한봉씩 먹고 있는데
처음보다는 좋아진듯 한데
그래도 여전히 4-5번 이상 화장실에 들락 거리며 설사를 하네요.
상쾌효소 아침 저녁 1개씩 계속 먹어야 할지 줄여야 할지...
*****5번정도면 괜찮은데...그 이상이면 조절이 필요할것 같네요.
며칠만 더 지켜보시고 결정해주세요...
2-3일 전부터 손바닥이 간지럽고 살짝 따끔거리며 불긋해지더니
어제는 발에도 그런 느낌이 들었어요.
사타구니 주변으로 빨갛고 부푼 발진도 조금 생겼다가 가라 앉았는데 흔적이 남아있네요.
****모관운동 해주시고, 발진이 생긴곳은 죽염수 소독으로 진정시켜주세요.
괜찮아질거에요~~
열심히 잘하고 계시는 거에요..
단식은 긴장이 되어 원칙에서 벗어나기 쉽지 않지만
생채식은 일상의 식사를 하시는 것이라
가끔은 늘어지기도 합니다..
괜찮아요...많이 벗어나지 않는 선에서
식단은 사알짝 조절해주시고, 단,
풍욕과 냉온욕은 게을리 하심 앙~~돼요!!!!
오늘도 파이팅입니당!!!
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