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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
에고, 답이 늦었네요...캠프중이었어요.. |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-08-03 오후 6:28:54 |
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| 조회수 |
1561 |
파일
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오늘 밤에 된장찜질 하려고 감식 했는데요
어느정도로 감식을 해야할지 몰라
점심은 평소의 1/2, 저녁은 1/3정도 먹었는데 배가 부르네요.
더 적게 먹어야 했나요?
*** 아직 시작전이라면...된장찜질 하루전에
감식...말씀하신대로 하심 됩니다.
그리고 다음날 하루 단식후 ...찜질하시면되구요.
그리고 관장..다음날 하루 회복식.
그리고 생채식 전 5일 단식후 5일 보식 하던 중
보식 2일차부터 다리에 힘이 많이 빠져 지금까지 조금 힘듭니다.
운동을 많이 했을때처럼 뻐근하기도 하고 약간 저릿한 느낌도 들고
다리가 무거워 가뿐히 올라 다니던 2층도 오르기 힘들어요..
전에 없던 증상이라 걱정이 되는데 자궁선종이 있는데 그 영향일까요?
****적당한 염분과 당분은 섭취하시는지요?
오곡가루도 잘 챙겨드시는지...
저녁에 모관운동을 열심히 해주시고
풍욕도 꾸준히 해주세요..
체중은 단식과 보식까지 약 3kg 빠지고
생채식 이후 1kg정도 빠져서 현재 키164에 체중56.5정도 입니다...
****생수 잘 챙겨드시지요?
생채식중에는 몸무게가 아주 서서히 빠진답니다.
지금 정도는 그리 걱정하실게 없는데,,,
생채식도 과식을 하면 속이 더부룩하고
소화가 안돼 몸이 무겁게 느껴질 수가 있답니다.
일단, 전체적인 것을 한번더 체크해주세요...
기본먼저...답이 늦었어요.
조금전에 사무실에 도착했답니다.
된장찜질하셨다면 다시 연락을 주세요...반응이 어떤지..
더위 조심하시구요~~~ |
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