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ㅁ 회비계좌번호
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180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 7일째입니다.. |
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| 이름
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seoey(서은영)
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날짜 |
2014-07-31 오후 7:27:25 |
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| 조회수 |
1742 |
파일
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이번엔 생활단식이나 캠프에 함께 한 게 아니라서 여기에 써도 되는지 모르겠어요.
하여간 예전에 받아둔 단식책과 강의 기억 더듬으며 단식, 보식 후 생채식 시작한지 7일째입니다.
생채소 (잎 100, 뿌리 열매 100) 200그램 다양하게 채썰어 발사믹과 올리브오일에 버무려 먹고있어요. 전 이 드레싱이 제일 좋네요.
두부 1/3이나 1/2모에 오곡가루 50-60 정도 버무려 먹고 있고, 김치와 된장국 정도 먹습니다.
간식은 딱히 먹지 않는데 하루 하루 지나면서 아이 간식 옥수수, 감자, 누룽지 같은 것들에 손이 조금씩 가기 시작하네요.
아침과 저녁에 풍욕하고 산야초 30에 물 300 희석해서 먹고, 감잎차대신 고염차가 있어서 500ml 오전에 마십니다.
물은 2l를 다 못먹고 있어요.
냉온욕은 매일 하고 있지만 각탕을 따로 하지 않고 냉온욕 전에 10분 정도 하고 있습니다.
혼자하는 것이라 얼마나 할까 싶기도 했는데 지금 같아선 기간 다 채워 할 수 있겠다 싶어 상쾌효소랑 오곡가루도 추가 주문 했네요.
채식까지 마치게 되면 마무리 단식은 생활단식에 참가해 해야겠다 싶습니다.
오늘 밤에 된장찜질 하려고 감식 했는데요
어느정도로 감식을 해야할지 몰라
점심은 평소의 1/2, 저녁은 1/3정도 먹었는데 배가 부르네요.
더 적게 먹어야 했나요?
그리고 생채식 전 5일 단식후 5일 보식 하던 중
보식 2일차부터 다리에 힘이 많이 빠져 지금까지 조금 힘듭니다.
운동을 많이 했을때처럼 뻐근하기도 하고 약간 저릿한 느낌도 들고
다리가 무거워 가뿐히 올라 다니던 2층도 오르기 힘들어요..
전에 없던 증상이라 걱정이 되는데 자궁선종이 있는데 그 영향일까요?
체중은 단식과 보식까지 약 3kg 빠지고
생채식 이후 1kg정도 빠져서 현재 키164에 체중56.5정도 입니다.....
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