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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
단식을 마치고 보식 3일차 얏호~! |
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| 이름
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line59(허재경)
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날짜 |
2014-03-17 오후 4:49:12 |
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| 조회수 |
1901 |
파일
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벌써 마지막 단식 후 보식 3일차입니다!!
단식 3일차에 짜증도 나고 힘들었는데
하루하루 지나면서 드디어 단식이 끝나고 보식을 하는데, 미음을 먹으면서도 기분이 좋더라구요.
무사히 단식을 마쳤다는 일종의 성취감과 점점 뭔가를 먹을 수 있다는 기쁨? 때문이었어요.
무엇보다 40분 합장을 혼자서 해내서 스스로 대견해했답니다.
명상음악 틀어놓고 했는데 처음할 때보다 오히려 시간이 잘 갔던것 같아요. 끝나고 나서 팔이 아프긴했지만 하는 동안은 그렇게 힘들지 않았고 집중도 잘 되었어요.
보식이 완전히 끝난건 아니지만 거의 5kg 빠진 것 같아요.
말했듯이 단식전에 많이 먹어서 중간단식 끝나고보다 4~5kg 찐 상태였거든요. 중간단식 후에 채식을 재대로 했더라면 전체 과정에서 살이 어마하게 빠진게 되었을 듯. 그랬다면 마지막 단식에서 이렇게까지 빠지지 않았을 가능성이 많지만요.
첫 단식 직전부터 지금까지 9kg빠졌어요.
보식후에 서서히 음식 늘려서 2~3kg정도 찌고 그 쯤에서 관리하는게 목표입니다.
보식이 완전히 끝나면 최종 상황 다시 말씀드릴께요~
보식이 끝나고 일반식으로 들어갈 때 지켜야할 점이 있다면 좀 알려주세요. 고기나 생선은 2주정도 지나고 서서히 먹으라고 하셨던 것 같은데 다른 음식들은 어떤지.. 그런 정보 부탁드려요~
당분간은 야채 위주로 채식하듯이 먹을까해요.
이후에도 하루 한끼는 생채식 이어가볼까 하구요.
지금까지는 무리하는 것 없이 거의다 지키면서 보식 이어가고 있어요.
보식 완전히 끝나고 또 소식 전할께요~~ |
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- 전정연(2014-03-19):
재경..너무너무 멋이고 대단하오^^ 언제함 얼굴보자궁..!!!!! 
- 허재경(2014-03-20):
오 언니~고마워요! 우린 대단한 사람 ? ㅎㅎ
- 이계숙(2014-04-29):
재경샘이 잘 하고 계셔서 언니도 이번 5월 단식에 접수하셨다고, 감사합니다. 잘 진행해주셔서요~
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