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| 글제목 |
냉욕 25분, 냉온욕, 풍욕, 각탕......에 대한 생각들 |
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| 이름
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april524(고준희)
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날짜 |
2014-02-11 오전 9:11:41 |
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| 조회수 |
1860 |
파일
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절반의 생채식으로 생활하고 있지만,
냉온욕은 하루도 빼 놓지 않고 하고 있어 생채식방에 글 올려봅니다^^
풍욕 좋은데...하고 나면 그 느낌 아는데
요즘 늦잠이 늘었습니다.
5시에 일어나야 할 수 있는데 늘 눈 뜨면 5시30분 ㅠㅠ
대신 날마다 각탕 10분 + 냉온욕 7온8냉 하다가
두달에 한번 꼴로 냉욕 25분 실천중입니다.
최근 몸에 한기가 드는 것 같아
오늘은 아예..각탕도 생략하고...온탕에 2분정도 있다가
7온8냉을 했는데요...냉으로 끝내고 샤워도 냉으로 후딱하고 나왔더니
몸이 더워지는 느낌이
각탕 후 냉온욕 했을 때 보다 더 좋은 것 같습니다.
어제 밤 몸에 한기가 느껴져...몸이 차지는 것 같아
일부러 온탕에서 2분 정도 있다가 시작했는데...그러고 했더니
다시 몸이 따뜻해져서 다행이다 생각중이랍니다.
좋지만, 적절히 잘 선택하셔서 하셔야 할 듯 해요.
주말에 대한 후폭풍에 대한 대처로...생채식중입니다
아침 사과, 점심 샐러드, 저녁 도토리묵무침+샐러드
일 3회 산야초 효소...
공복을 즐긴다는 그 느낌이 이제야 공감이 갑니다.
좋네요~
다들 건강식 성공하시길..
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