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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
저도 중간단식 마치고 채식 2일째입니다 |
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| 이름
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line59(허재경)
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날짜 |
2014-01-13 오후 2:07:46 |
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| 조회수 |
1551 |
파일
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중간단식을 잘 마쳤다고 하고 싶지만 단식이 끝나기 무섭게 완전반칙하고 이것저것 막 먹어버렸습니다. ㅎㅎ
단식 3일째 수수팥떡에 가서 이계숙 쌤과 중간점검 겸 이런저런 얘기도 하고 뭔가 먹고싶을 때 대처방법 등을 전수받고 왔음에도 유혹을 이기지 못했어요.
3일단식은 잘 했구요, 저도 된장찜질 후 거의 남은 것이 없어보일 정도로 뱃속을 비웠어요.
보식 3일째 점심까지는 정말 잘했었죠.
보식 3일째와 채식 1일차에 친구들과 여행을 갔었는데
3일째 저녁과 채식 1일째 점심에 그동안 참았던 욕구가 폭발했어요.
과자 빵 견과류등을 와구와구 먹었답니다.
절대적인 양으로 따진다면 많이는 아니었지만
단식 후임을 고려하고 그동안 먹어왔던 음식들을 생각해보면 엄청 먹은거죠.
얼른 비워내야한다는 생각에 물도 끊임없이 먹었더니 배가 불러서 힘들었어요.
단식 직후라 위가 엉망이 되지 않을까, 그동안 한게 도루묵이 되는건가 잠시 스트레스가 있었지만, 그냥 잊고 다시 첫마음으로 돌아가기로 했어요. 물, 효소 등을 많이 먹고 풍욕, 냉온욕 후 화장실에 들락날락 하고나니 속이 편해졌어요.
고삐가 한 번 풀리니 제어가 안되는 걸 보고, 단식과 생채식 시작전의 저의 모습을 여실히 알게 되었답니다.
입이 찾는 음식은 처음에는 맛있어서 먹다가 나중에는 맛을 잘 못느껴도 자꾸만 입에 집어넣을 때가 있어요. 일종의 탄수화물, 단 것 중독이었던 것 같아요. 정신을 차렸을 때는 속이 더부룩하거나 미식거리기도 해요. 그럼 그 때서야 후회를 하는 패턴이었어요.
정말 바보같은 짓이구나 하는 깨달음이 있었어요.
정신차리고 채식기간동안 잘 살펴보려합니다.
몸무게는 단식중에 9kg까지 빠졌었는데 여행후에 1kg가까이 불어서 8kg정도 빠진 것 같아요. 중간단식 이전에 이미 7kg정도 빠져있었으니 단식으로는 1kg정도만 빠졌네요.
이전 몸무게에 비해 살이 많이 빠져서 더 빠지지는 않았으면 하는 마음도 있답니다.
오늘은 생채식 식단에 잡곡밥을 조금 먹었어요.
생각보다 밥이 엄청 맛있다거나 하진 않았어요. 생채식과 별반 차이가 없어요. ^^
채소는 샐러드 소스를 좀 개발해서 다양한 맛을 즐기고 싶네요.
먼저 생채식 시작한 친구들 얘기를 들어보니 채식으로 넘어가면서 식단조절이 잘 안되는 경우가 많아요.
저도 주의해야겠네요.
함께 하고 계신 쌤들, 저처럼 막 먹고 후회말고 그랬어도 너무 스트레스 받지마시고 채식이 끝날때까지 쭉~ 한 번 해봐요~! |
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- 고준희(2014-01-14):
부럽습니다.........!!! 전 이제 생식+채식+일반식을 섞어야 할듯해요. 주2-3회 정도는 일반식 하루 한번 하려구요~ 일하려니 어쩔수 없다는^^ 
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