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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
(생채식 완료) 이제부턴 유지~~유지입니다... |
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| 이름
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hsy1227(홍수연)
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날짜 |
2013-10-18 오후 2:28:22 |
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| 조회수 |
1329 |
파일
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안녕하세요?
6월 8일 단식 교육을 시작하여 10월 5일 보식끝내고 생채식 완료 했어요...
후기가 좀 늦었습니다....
10월에 행사가 많다보니...
첫단식과 보식 10일, 생채식 45일, 중간단식과 보식 6일, 채식 45일, 마지막 단식과 보식 10일 총 116일 정도의 긴 시간동안 생채식을 잘 할 수 있었던건 여러분들의 관심과 수수팥떡 샘들, 같이 진행한 전정연샘의 격려와 아낌없는 칭찬이었어요
그리고 가장 고마웠던 건 우리가족들이구요
단식, 생채식 할 때 간도 안보고 반찬을 해줘도 엄지손가락 세워 "최고"라고 외쳐주었던 아이들이 있어 힘들어도 힘들단 소리 못하고 지냈던것 같구요
체중변화는 총 -13kg구요 지금까지 계속 유지중입니다....
생채식 기간엔 꾸준하게 줄더니 채식할때 오곡밥을 먹게 되니까 반찬의 양이 늘어서 인지 또 추석도 있고 해서 생채식 기간엔 체중변화가 좀 저조했어요...
컴퓨터를 많이 사용해서 손목과 어깨 목이 많이 불편했는데 겨자찜질로 완전 회복 되었구요, 달걸이를 할 때 혈색도 좋아지고 통증도 거의 없어요, 피부도 좋아졌어요(뾰로지 이런거 정말 안나와요), 체중이 줄어 몸이 가벼우니 맘도 가벼워요, 가장 중요한건 자신감 업^^, 스키니 입어도 굿..제게 너무 많은 변화가 생겼죠...더 많은 변화가 있지만 이정도만...
일반식을 시작한 이제부터가 더 중요한것 같아요...
채식위주의 식단과 운동을 병행해서 체중 유지...유지가 목표입니다.
일반식 시작한지 2주가 되었는데도 유지 잘 하고 있으예...ㅎㅎ
저 유지 잘하고 있는거 맞죠?
회식을 할 때도 샐러드바가 있는 곳을 가준 직원들도 고맙고
장을 볼때도 딸아이가 엄마가 좋아하는 야채도 많이 사세요...라고 말해주는것도 고맙고...
모두 고맙고 감사할 뿐입니다....
수수팥떡 회원 여러분 자신의 의지와의 싸움 승리하시길 바랍니다....
사랑합니다... |
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- 관리자(2013-10-24):
샘, 바쁘셔도 자주 들러 생채식에 도전하는 분들께 경험과 조언,격려부탁드립니다~~~ 
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