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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
채식 4일째 |
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| 이름
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smilechon(전정연)
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날짜 |
2013-08-14 오후 11:24:09 |
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| 조회수 |
1246 |
파일
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채식 4일째 네요..
잡곡밥을 얼마정도 해야 몇끼니를 먹을 수있는지 몰라
300ml를 물에 불려 일요일날 밥을 지었는데
오늘(수욜)까지 그밥을 먹었답니다. 8끼니를 4일동안
그래서 오늘은 150ml만 물에 불려놓았답니다.
이제는 채식 요리책도 사서 거기나오는 소스를 만들거나 어떻게하면
좀더 채소를 맛있게 즐길수있는지 연구도하게되네요
(세상에나 이렇게 채식요리에 대해서 좋은 책들이 잇는지 몰랐네요)
아직은 채식과정이라 칼로리가 높거나 한 요리를 피하고 선별해서 ㅋ
암튼......요즘 요 재미에 살아요 ㅋㅋㅋ
생채식때는 생식먹는게 어려워서 끼니마다 두유를 먹고 아침저녁으로 각각 산야초 효소를 먹었었는데
채식이후로는 두유는 끊었고 아침에 산야초 한잔과 과일조금으로 지내고있어요...
그래도 되나요??
이젠 익힌 밥을먹다보니 생채식때보다는 활동량도 늘리는게 좋을것같아서 스트레칭와 그외 운동을 좀더하긴하거든요....
채식진행상태입니다 점검함 해주세요
<채식때 하고 있는일>
- 아침을 상쾌효소 1봉지/산야초효소 한잔/과일적당히
- 점심은 잡곡밥/야채/두부/미역/김/쌈장과 고추장 소스들
- 저녁은 잡곡밥/야채/두부/미역/김/쌈장과 고추자 소스들/
상쾌효소 1봉
-물 2리터와 감잎차 500미리리터
-매일매일 냉온욕/아침저녁 풍욕
-일주일에 한번 금식과 된장찜질
-가끔 겨자 찜질
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그리고 그외에 스트레칭이나 다른운동정도 하고있는데
보시고 점검해주세요
더운날씨지만...아자아자 화이팅하십시요^^ 감사합니다.
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- 전정연(2013-08-14):
하하....엄마가 해놓는 반찬에 살짝 젓가락질이 몇번가는데...조심하겟어요^^ 
- 홍수연(2013-08-16):
샘~~정말 잘하고 계시네요...저는 책까지 사서 연구못해용...아이들이 있어서...드셔보시고 맛난 레시피 있음 공유 좀 해주셔요^^
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