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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
상쾌효소.. |
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| 이름
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kkebi33(이계숙)
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날짜 |
2013-08-07 오전 9:47:49 |
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| 조회수 |
1486 |
파일
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상쾌효소는 최소한 매일 저녁 1봉지라도 드셔요,
채소의 섬유질은 소화가 안되어
변으로 배출이 되어야 하는데
속에 오래 머무르면 더부룩해진답니다.
생수2리터 기본 챙겨드시는 거지요?
생채식중 견과류를 넉넉히 드시면
살이 안빠져요.
기본은 오곡가루와 생채소 이고
과일약간과 감자 고구마는 소량의 간식이어야 합니다
생채식중에 체중감량은 아주 서서히 진행된답니다
풍욕은 매일2회 해주시구요.
생채소와 간식도 과하면 안되시구요~
지금 처럼 냉온욕지켜하시고
야채의 양을 꼭지켜드셔요.
생채식도 과식은 아니되구요.
산야초 효소는 아침 저녁 2회
또는 하루 2회를 정해서 천천히 나눠드세요.
생채식과 채식이 이어지는 중간단식기간에
체중변화는 클거에요.
지금 열심히 진행하고 계시니
좀더 힘내시구요!!!
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- 김미영(2013-08-09):
전 견과류는 넘 먹었나봐요.그리고 상쾌효서는 먹지 않았어요 꼭 먹어야 하나요? 
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