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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 17일째입니다 |
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| 이름
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smilechon(전정연)
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날짜 |
2013-07-07 오후 9:20:22 |
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| 조회수 |
1193 |
파일
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벌써 17일이나 지났습니다..어찌나 시간은 정직한지!!
- 아침저녁 산야초효소 각 1잔
- 아침저녁 상쾌효소 각 하나씩
- 아침에 감잎차 1잔
- 아침에 생식 40그램 두유에 섞어서
- 점심때
생식 40그램 두유섞어서
생야체 200그램
다시마,두부,김치,김
소스류(된장,초장,간장양념,꼬추다진거)
- 저녁때도 점심과 같이...
- 하루중 물 2리터 먹기(빨대달린 물통이 먹기편하더라구요) ㅋ
- 약간의 과일(블루베리,사과,참외,등등 가능할때.ㅋ)
- 매일매일 아침저녁 풍욕 각 1회(선풍기 틀어놓고해요..기온차가별로안나네요..여름이라그런지..ㅋ)
- 매일매일 각탕 20분
- 매일매일 냉온욕 8냉 7온
-겨자찜질 일주일에 한번(이후로는 겨자찜질 횟수늘릴생각 ㅋ)
-된장찜질 일주일에 한번(마치자마자 관장꼭함!!)
위와 같이 생채식 진행중입니다....ㅋ
처음에는 아침을 폐지하려다가 도저히.ㅋㅋ 안되겠더라구요 그래서
생식조금섭취하는걸루..
그리고 점심저녁은 아침마다 도시락싸서 아이스박스에 넣어서
출근합니다..
퇴근하고 저녁을 먹으면 시간이 늦어져서 사무실에서 업무가 끝나면
먹고 퇴근하는중이랍니다...
주변에서 다들 대단하다고들합니다만...저에겐 그저그런 나의 일상일뿐입니다..
요즘엔 식사때가되면 저거를 막 먹고싶어합니다...
먹을게 그것뿐이라 그런지는몰라도요^^
참 다행이라고 여겨집니다....
스마트폰 앱으로 체중관리를 해보니 금식때 생식때 체중변화를 그래프로 볼수 있어서 좋더라구요...^^
말씀하신대로 생채식때는 체중변화가 미미해지긴하더라구요.. ㅋ
하루종일 고객을 상대하는일을 하다보니 짜증날일도 많은데..
뭐..풀먹고 화내고 짜증낼 힘도없어서인지..
이전에비해서 화가 거의 올라오지 않는듯도해요 사무실언니는
목소리도 작아지고(이전엔 톤도높고 큰목소리로 목소리에 화가 뭍어났다능.ㅋㅋㅋㅋ) 여성스러워졌다네요...헐헐~~~
매주 토요일 저녁에 된장찜짐을 하다보니 토요일은 금식일이되네요
어제는 그런 토요일에 안동까지 결혼식을 다녀왔답니다
경부고속도로-중앙고속도로..거의 세시간거리를.ㅋㅋ
혹시 모를 상황을 대비해서 아는동생과 동행했는데..
휴게소를 들려도 먹지않고 결혼식가서도 먹지않으니..
동생이 잼없다곤하네요.ㅋㅋㅋ
이전엔 이렇게 멀리 여행이라도가면 늘 먹거리도 한몫햇는데
먹지않으니 또 다른 느낌이더라구요
그리고 이전에 배고프지도않는데 재미로 먹었던기억들도..
그리고 먹으려는입장에서 먹는걸 구경하는 입장이되어보니
참..저런거 먹을게 못되는데 먹었다싶은 생각도 들더라구요^^
주절이 주절이 적어보았습니다..점검도해주세요..
올리려는 사진이 용량이 크다고 또 안올라가지네요..메일보내드릴테니
올려주세요...감사합니다 고맙습니다^^
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- 홍수연(2013-07-08):
우아 정말 대단하셔요^^저도 6월단식후 생채식하는데 반칙은 안하지만 정연씬 앱으로 채중관리도 하시고 정말 대단하셔요^^ 
- 전정연(2013-07-08):
정석으로 하는것도 넘딱딱한느낌이들어 오늘 호박전 하나 먹어봤답니다..하지만..속에서 별루라하네욤^^
- 전정연(2013-07-08):
홍수연샘이 누군지 기억은 안나지만... 함께 단식과 생채식을 한다는것만으로 힘이되네요..감사합니다^^
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