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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
정말~~축하드립니다~(-9)ㅎㅎ~~~~ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2013-05-08 오전 11:39:37 |
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| 조회수 |
975 |
파일
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일단 45일 생채식을 완벽하게 해내신것을
축하드립니다.
며칠사이 2kg이 줄었군요?
기운이 없거나 다른 증상은 없지요?
몸의 아픈곳이 없어졌다는 말씀이
제일 기쁩니다~~~
축하드려요~~
1. 냉온욕과 풍욕을 지금처럼 계속해야 하나요?
***매일 해주심 너무 좋지요.
풍욕은 물론 매일이고, 냉온욕도 두세번 정도는 꼭!
평일 한번 주말에 한두번(토,일)
2. 채식은 단식 보식 후 채식하는 요령으로 진행하면 되는 거지요?
첫날은 60%로 시작해서 80%까지 가는 거요
***미음보식(죽단계)지나면
50%로 부터 서서히 늘리기 시작하시면 됩니다.
총80%이상은 늘리지 마시구요.
아무래도 화식으로 넘어가면 일단 탄수화물이 달달하게
느껴지면서 과식의 유혹을 뿌리치기가 힘들답니다.
요부분만 주의 하신다면...
진정 100일 생채식은 완성이라 볼 수 있지요!!
중간 단식과정에선
체중변화가 더 크답니다.
그러니 꼭 산야초 죽염 정량 챙겨드시길
잊지 마셔야 합니다.
오늘은 3일차,,,끝나는 날...된장찜질 가능할까요?ㅎㅎㅎ
파이팅입니다~~
이번주는 5월단식이 시작입니다.
다른 분들이 샘의 글을 보고 힘을 내주셔야 할텐데...ㅎㅎ
숙제를 잊지 않고 올려주셔서
감사드립니다~~
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- 서이나(2013-05-08):
아무래도 기운은 살짝 없지만 몸은 가볍습니다. 피곤도 한결 덜 타구요. 저도 화식으로 넘어가서 과식하지않을까 걱정됩니다. 잘 견뎌내야죠. 풍욕과 냉온욕하면서요 ㅎ 
- 서이나(2013-05-08):
한결같은 관심과 격려 고맙습니다. 이렇게 글쓰는게 과정을 견디는데 큰 힘이 된다는 걸 다른 회원님들께서 아심 좋을텐데요 ㅎㅎ
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