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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식42일째... |
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| 이름
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hopemom(이옥순)
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날짜 |
2012-09-18 오후 2:30:22 |
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| 조회수 |
1616 |
파일
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단식캠프 참여 후 생채식을 하고 있습니다.
그냥 처음에는 일주일정도만 해볼까 하는 가벼운 마음으로 시작했는데
하다 보니 욕심이 나서 45일을 하게 되는군요.
하루식단은
야채김말이(?) - 양배추+적양배추+무(오이)+깻잎+ 당근+양파등을 채썰어 김에 싸먹는거(이게 제일 맛있더라구요)
야채샐러드 -양상추+각종쌈채소(5가지 이상)에 드레싱 뿌려먹어요
드레싱은 오리엔탈, 오렌지된장, 발사믹등등을 만들어서
선식 한끼에 50~60g을 두유나 물에 타먹거나, 개어먹거나하고
연두부 또는 두부반모를 먹었습니다.
상쾌효소는 저녁에 1개씩만 먹었어요
감잎차와 생수 2L도 꼬박꼬박 먹고요.
풍욕은 아침저녁으로 1번씩 하고 있어요
냉온욕은 한번도 못했네요
중간중간에 회식도 있고, 접대(?)도 있었지만 도시락 꼬박꼬박 싸가지고 다니고 출장갈때도 도시락 싸가지고 다녔어요.
몸무게는 단식전 감식때 3kg감량 후 단식때 약1kg, 그리고 보식과
생채식하면서 3kg정도 해서 약 7kg 빠졌어요.
42일동안 반칙은
술- 상사가 강권하여 소주 1잔 (이날 소주먹고 물2L정도 먹었네요)
단팥도너츠 1/2개 (단팥의 유혹이란...ㅠㅠ 나중에 단팥빵집할까 생각할 정도로 넘 땡겼어요)
나름 열심히 하고 있다고 생각합니다. ㅎㅎ
이제 3일후에 3일단식 하고, 3일보식하고 27일부터는 채식으로 전환해요
추석전에 채식할 수 있어서 다행이예요.
45일 생채식을 하다보니 자신감도 많이 생기고
몸도 많이 가벼워지고, 허릿살이 많이 빠져서 옷도 몇벌 새로 구입했어요.
대단하다고 보는 주변의 시선도 싫지 않고요 ㅎ
생채식은 마무리 되지만 이제 또 채식으로 시작이니 다시한번
맘을 곧추세워 열심히 할 생각입니다
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