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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
아자 아자 화이팅~~~~^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2012-04-24 오전 11:01:31 |
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| 조회수 |
1073 |
파일
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보식을 야무지게 10일을 하셨다니
고생많으셨습니다
그러나 그 과정으로 얻게 되는 보상이 클테니
이번 생채식을 잘 해보세요^^
아침 오곡감자 미음은 그대로 드시고
낮에 드시는건 채소의 양을 본래 드셔야 하는 양의 50% 부터 시작해서
서서히 양을 늘이세요
오곡가루는
생채소를 채썰어서 그 위에 뿌려서 생채소에 묻혀 먹는 방법도 괜찮고
양파 + (당근 케일 토마토등등 골고루) + 산야초효소 등을 넣고 갈아서
소스를 만들어 먹을때 오곡가루를 섞어서 소스를 뿌려 먹기도 하구요
된장국이나 두유를 조금 부어 드시는 방법도 있어요
된장국이나 두유와 섞을때는 물기가 많게 섞어서 훌훌 마시지 말고
조금만 넣고 오곡가루를 갠다는 느낌으로 섞어서
꼭꼭 씹어 먹는 형태가 좋습니다
생채소는 채썰어서 김에 싸서 간장에 찍어 먹어도 좋구요
물다시마에 싸서 간장이나 초고추장에 찍어 먹어도 되고
무를 얇게 져며서 초절임한 것에 채소를 싸먹어도 된답니다
생채식 방에서 제목 / 사진으로 검색하면
그동안 회원들이 만들어 먹은 것이 뜰테니 참고하시어요
화이팅~~~~하세요^^ |
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- 강선경(2012-04-24):
저는 수저로 퍼서 먹다가 푸푸 날리기도 ^^ 
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