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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
새로운 결심, 새 회원 반갑습니다^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2012-04-23 오후 3:52:52 |
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| 조회수 |
1007 |
파일
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생채식 이제 5일이면 몸무게 변화 없어요
일주일을 모두 채워보세요^^
그리고 ,,,생채식을 하실때도 채소나 오곡가루를 적은 양부터 드시기 시작해서 차차 양을 늘여서 한끼 식사 분량을 드셔야 한답니다
건과일은 당분 함량이 엄청 높을텐데...
건과일은 저장식품이라서 건조과정을 거친 것이라
생채식 재료에는 들어가지 않아요
그러니 직접 만드신 것이 아니라면 일부러 구해서까지 드실 필요는 없을 듯.
견과류는 드시기 시작하면 제어가 잘 안되요
정말 제한적으로 드시되
호두는 한두알
잣은 찻스픈 하나정도로 드시면 될 듯 해요
저희는 오곡가루+두부+산야초 효소 등을 먹기 때문에
잘 흡수시킨다면 영양걱정이 덜 하답니다 |
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