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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 4일만에 1.3킬로그램 감량^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2011-06-14 오전 9:59:00 |
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| 조회수 |
1191 |
파일
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단식때는 많이 빠지지 않는 것 같더니
보식을 잘 하셨나 보군요...
채소는 지금 드시는 것처럼 골고루 드시되
무게가 나가는 채소 외에도 녹색채소를 꼭 매끼니 드셔야 해요
녹색채소가 무게는 나가지 않지만 색색별 영양소들이 조금씩 다르다고하고 채소야,,뭐니 뭐니 해도 녹황색 채소가 主를 이루니 넉넉히 챙겨 드세요
머위대는 필수적으로 드셔야 하는 채소 외에
덤으로 드시도록 하세요
기왕에 이번에 관절염때문에 시작하신 것이니
가능한 원칙을 지키면서 하시는 것이 좋구요
상쾌효소는 원활한 변을 위해서 드시도록 하세요
저희가 평소에도 변은 매일 보는데도 장에 변이 차있는 것과 같이
눈에 보이는 변이 전부는 아니거든요
그리고 채소는 섬유질이 잘 소화 배변되지 않고 장에 머물러 있게 되면 부패되면서 가스가 차서 속이 불편하고 팽만하며 혈액속으로도 가스가 다시 들어갈수 있으므로 생채식 중에는 매일 드시기를 권합니다
정말 아이들은 신기하죠^^
엄마가 생채소나 생오곡가루를 먹으면 꼭 먹고 싶어하더라구요
몇일 전에 회원상태를 문의하셨기에 전화드렸었는데 통화가 안되었어요 |
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- 김지은(2011-06-14):
네에.. 잎채소 먹으려고 더 노력할게요.. 애들과 토마토 쥬스 해 줄때 잎채소를 많이 넣어 같이 먹어요.. 
- 김지은(2011-06-14):
이주동안은 냉온욕을 못 할 것 같아요.. 풍욕에 더 신경쓰려고 다짐 중.. 실천이 쉽지 않네요^^
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