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ㅁ 특강 및 단식비
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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 4일 |
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| 이름
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kkanji(김지은)
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날짜 |
2011-06-12 오후 9:38:26 |
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| 조회수 |
1372 |
파일
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10온 11냉 냉온욕, 풍욕 2-3회
상쾌효소, 감잎차, 산야초로 아침을 먹고
점심, 저녁땐 두부 반모, 채소 200-250g, 팔미가루 60g, 생수는 아마 150ml 정도 먹습니다. 좀 더 먹으려는데 쉽지 않습니당..
채소는 오이, 당근, 비타민, 상추, 컬리플라워, 적양배추, 비트와 무 초절임, 파프리카 노랑/ 빨강, 김치 약간, 머위대나물(시골서 보내주신 머위대라 쉬면 안되어서 끼니때 조금씩 먹고 있어요..안되나요??)
몸무게는 변을 본 것과 안 본 것, 그리고 식사 전 후의 차이가 크군요..
아침에 냉온욕하며 잰 몸무게는 생채식 시작한 후 1.3kg빠진 상태였습니다.
저울을 하나 샀는데 사기 전엔 대충 했더니 생각보다 적은 양의 채소더군요..한끼에 200g 정도면 되는 거죠? 식사 시간이 길어지네요.. 전 채소 먹을 때 된장, 고추장 등을 찍어먹는데 아주 쪼금 찍어 먹게 되네요..그래서 팔미가루 먹을 때 죽염을 약간 섞어 먹는데 그것도 괜찮은지요..?(약간 간이 되어그런지 우리 딸들이 어찌나 같이 먹자고 조르는지.. 한번씩 떠 넣어줍니다.)
2주간 큰 아들 유치원이 갑자기 방학을 하는 바람에 냉온욕을 어떻게 해야하나 고민이 큽니다. 세 아이들 모두 콧물이 줄줄이라..애들은 풍욕을 한 번 만 시키고 있어요..
제가 좋아하는 분식류를 보면 참기 힘드네요..큰애 유치원 현장학습갈 때 김밥을 싸줬는데..한 두개 집어먹었습니당..^^*
큰 녀석이 떡볶이도 해달라는데..으흐흑~~ |
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- 김지은(2011-06-12):
참..저 변 잘 누는데 상쾌효소 안 먹음 안되나요?? 안 먹으면 어떤 일이 벌어지나요??? 
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