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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
아가는 쑥쑥 크고 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2011-03-30 오전 10:24:07 |
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| 조회수 |
816 |
파일
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엄마 마음이 뿌듯하시겠는걸요^^
아가 잠들고 주변 정리하고 풍욕하려고 마음 먹으면 하기 힘들걸요
옷벗고 이불을 덮었다 벗었다 하면서
아가 옆에서 옷벗고 노세요^^
동생분은 생채식을 하지 않더라도
흰살생선 곁들은 채식을 하면 되요
잡곡밥을 해드시면 영양도 보충되고 변도 잘 보게 될거구요
특히 생채소를 끼니마다 준비해서 먹으면 좋습니다
오곡가루도 드셔도 되는데 다른 간식하지 않고 드시면 좋을 듯
그리고 직장에 다니면 인스턴트 가공식을 피하기가 쉽지않을 거예요
피자나 라면 햄 과자 음료수 등등 가공식을 주의하시고
가능한 첨가물이 안들어간 것을 드시도록 하심이..
4개월이 되어 안정되면 그때는 풍욕을 일광욕 겸해서 해보는 것은 좋을 것 같아요
그리고 5월경에 임산부 강좌할거니까 그때 강의를 들어보라고 하세요
스스로 원해서 움직여야 꾸준히 할수 있거든요
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