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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
체감 감량도 중요하죠^^ |
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| 이름
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bigi70(황정순)
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날짜 |
2010-11-30 오후 11:25:04 |
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| 조회수 |
930 |
파일
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생채식하고 2.5kg정도 빠진것 같아요...
그리고 생채식 종류는 배추,무우,당근,오이, 쌈채소4가지,사과작은것 한 개 정도 썰어서 오곡가루 뿌려서 먹어요...두부 반모는 김치,나물,김등이랑 먹고 있고요..가끔 채소위에다 요플레 1개정도 부어서 먹고 있었요..
12월달부터는 운동을 좀 해볼려구요...많은시간을 투자는 못하고 점심시간에 왕복 50분 정도 되는 야산에 올라가 보려구요...저녁에는 냉온욕,풍욕,각탕 때문에 시간이 너무 없어요 12월달은 이렇게 한번 해보고 말씀드릴께요...
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