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ㅁ 회비계좌번호
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180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
8kg...우와,,,뿌듯하시겠네요^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2010-03-24 오후 2:28:10 |
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| 조회수 |
1098 |
파일
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꾸준히 45일을 생채식을 하셨다는 것 자체가
만족감을 주죠
뭔가 계획하고 실천하고 일정한 성과물을 내는 것이 쉽지 않는 일인데
45일을 해내셨으니
그 결과물이 어떤 것이건 마음에 드실 거예요^^
이제 마무리 잘 하시길..
그리고,,참,,,생채식 마무리 단식때는 살이 확확 빠지므로
원칙을 더욱 잘 지켜서 해야 해요
1. 이제 현업으로 복귀하면 직업이 직업(조리관련)인지라 단식을 하기가 어려울것 같은데 45일 채식후 마무리는 어찌해야하나요?
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헐,,
본래는 단식을 5일 하시는 건데...
5일 정도 죽을 드시는 것으로 대신하는 것이라도 해보세요
2. 채식때 오곡가루대신 잡곡밥을 먹을 생각인데, 그 양은 오곡가루와 같이 해도 되나요? 그리고, 야채는 화식이든 생식이든 상관없이 한끼먹는 양은 생채식과 같나요?
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나물등은 생채식처럼 450g 을 드실 필요는 없지만
생채식에 준하게 채소를 드시고
오곡가루만 밥으로 바꾸는 것이 좋을 듯 합니다
오곡밥의 양은 평소에 반이나 조금 더 드시는 정도로 양을 줄여보세요
3. 채식기간중에도 상쾌효소, 냉온욕, 풍욕, 관장..등등 생채식때와 같이 해야하나요?
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상쾌효소 관장은 필요없구요
아직 100일이 다 끝나지 않았으니 풍욕 냉온욕은 지속하세요
그리고 양희정님은 이번에 목표가 있어서 백일 생채식에 도전한 것이니
그 결과가 나올때까지는 계속 하시면 좋겠습니다^^
4. 다른건 다 좋아진것 같은데, 일을 하면 쉽게 피로해지는데요..이건 어찌해야할까요? 8시간이상 자줘야 그나마 견딜만 합니다.- 예전엔 피곤해도 정신력으로 버틸만 했는데 지금은 눈이 튀어나올것 같고 몸이 나른한 것이 정말 죽을 것(?) 같습니다..
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다른 일을 좀 정리하시고
하루에 8시간은 푹 쉬고 주무세요
몸이 별로 큰걸 요구하는 것도 아닌 걸요^^
5. 지금 현재 조식폐지하고 점심, 저녁만 먹고 있는데요....일을 하면 아침부터 음식의 간을 봐야하는데요..그럴때 국물을 넘기거나, 건더기가 있는 음식의 간을 보는 것은 괜찮은가요?
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그럼요,,
6. 채식기간 중에도 몸무게가 감량되나요?
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아니요...
대신 몸무게가늘지 않도록
풍욕 냉온욕 하면서 관리하셔서
지금 몸무게를 자신의 것으로 만들어야 해요
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