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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
한끼에 60~80g^^ |
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| 이름
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helena09(이남희)
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날짜 |
2009-12-01 오후 12:39:52 |
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| 조회수 |
974 |
파일
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한끼 60g~80g인건 알았는데 제가 글을 잘못 썼네요
오곡가루 60g이랑 채소 200g랑 한끼에 먹는게 배가 불러서요...
산야초 먹지
두유 먹지
또... 물 수시로 마시니 배가 빵빵해서
지금 잘하고 있나 싶더라구요
생채식 기간 조절하고 싶은 이유는....
아직 풍욕이나 냉온욕 각탕 같은것들을
매일 규칙적으로 하고 있지 못하고 한 두개 생략되기도 하고 그래서요
채소의 흡수율을 높이려면 풍욕도 6회이상 해야한다는 글도 있구
조금 기간을 늘리면 더 효과적인가 궁금하네요
풍욕 2회 후 30분 휴식 후 각탕 후 30분 휴식 후 냉온욕 이렇게 해도 되나요? |
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