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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
중간 단식중.. |
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| 이름
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domi88(김지윤)
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날짜 |
2009-11-25 오후 4:33:41 |
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| 조회수 |
1165 |
파일
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지난 11월 8일 45일 생채식을 마치고
중간단식에 들어갔어야 했는데 그냥 바로 정상식으로 돌아갔거든요.
생채식도 어짜피 정석대로 안했으니까 제 맘대로 바꾼거죠..
2주동안 계속 식욕에 시달리다가 일주일동안 점점 늘려가면서
먹더니 나중엔 단식 때 부터 끊었던 과자, 빵 등등.. 아주 안좋은
질의 음식까지 폭식을 하면서..
4킬로가 확 찌더라구요.
이번주 월요일 전화로 상담하고..
정신차리고.. 다시 중간단식 하라는 말씀에
용기내어 감식 2일한 뒤 오늘 단식 1일째를 맞고 있습니다.
감식하는 동안 몸무게는 다시 돌아왔구요..
오곡가루 조금씩 먹고 수영, 런닝, 요가, 냉온욕, 각탕 등을 했더니
몸이 다시 돌아왔나봐요.
너무 다행이고 감사했어요.. ㅜㅜ
오늘 첫 날인데... 몸무게가 돌아왔다는 안도감 때문인지
긴장이 풀려서는... 힘들다는 생각이 드네요.
얼른 3일 단식 끝났으면 좋겠다 생각을 벌써부터 합니다 ^^;
3일 단식 후에 보식은 어떻게 늘려가나요?
생채식 100일 프로그램에 보면
3일 단식 - 3일 보식
4단계: 45일 채식
이렇게 되어있던데요..
보식을 3일만 하면 되는 건가요?
그동안 식단은 어떻게 해야 하나요?
자료집에 있는 순서대로 하면 될까요? |
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