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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
다시 마음도 몸도 안정된 것 같아 다행입니다 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-10-16 오후 5:31:49 |
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| 조회수 |
994 |
파일
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마음이 얼마나 큰 역할을 하는지...
겨울에는 기온이 차서 생채식을 하는 것이 힘들긴 해요
그래서 녹즙으로 일부를 대처하기도 하고
생채소를 준비할때 뿌리채소를 위주로 준비하기도 합니다
국이나 찌게는 매끼 드셔도 되구요
저녁에 각탕을 해주고 생수를 미지근하게 드시면 몸이 덜 차답니다
풍욕은 1회 하면 30분이 소요되는데...50분을 한다함은 무슨뜻인지요?
냉온욕은 45일만이라도 매일 1회하면 좋겠는데..그것이 어려우면
주 3회라도 하셔야 해요
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- 김지윤(2009-10-16):
풍욕테이프를 안하고 시간을 1분부터 10초씩늘려서3분까지 하거든요 30분할때가 있고 1시간할때도 있고 그래요. 그러면 안되나요? 
- 관리자(2009-10-21):
덮는 시간도 늘려가시는건지?담요를 벗는 시간은 10초씩 늘어나는데 벗는 시간도 30초씩 3회간격으로 늘거든요.그냥 풍욕을 2회연속하시는 것이 어떨지요?테잎한바퀴`
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