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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
외식의 횟수를 |
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| 이름
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kkebi33(이계숙)
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날짜 |
2009-10-05 오후 10:17:42 |
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| 조회수 |
852 |
파일
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줄이셔야 할 것 같은데요.
이제는 어느정도
한끼 생채식을 한다는 것을 주위가 알터인데..
외식을 하다보면
파는 소스에 칼로리가 아주 높지요.
들어가는 재료도 잘 알수가 없구요.
일단 우리 혀는
달고 자극적인것을 받아들이기 시작하면
채소처럼 밍밍한 맛을 싫어하게 되고
채소의 양을 맞추기 보다는 다른 부식거리로
하루 식단을 채우게 되는 경우가 많아
영양의 균형을 맞추기 어렵답니다.
하루 물마시는 양
감잎차의 양
생채소의 양
위의 것을 기본적으로 채우고
나머지를 한두가지 보충하는 것입니다.
원칙을 지키지 않으면
맘만 괴롭습니다.*.*~~ |
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