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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식4일째 |
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| 이름
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nicsara(김은지)
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날짜 |
2009-10-01 오후 9:55:29 |
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| 조회수 |
1123 |
파일
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이건 동생 아이디랍니다.;
전 김은정(rosalind) 생채식방에다 쓰는게 날 것 같아서요. ^^;
앞으로 그냥 이걸로 쓰는게 날꺼 같아서요
아침- 산약초
간식 - 녹차 한병
점심 - 잡곡밥 1/3공기. 시레기 된장국 1/2공기
야채 150g(양상추, 치커리, 당근, 오이, 파프리카, 청경채,
블랙올리브, 방울 토마토)
쌈다시마와 쌈 미역 1/2공기
두부 1/6, 김치, 시금치무침, 마늘쫑 약간씩
드레싱-쌈장, 스윗칠리, 초고추장
간식- 파인애플 한조각, 유기농쿠키 1/2조각, 원두커피
저녁(외식)- 야채 150g 라이스페이퍼 3장
쌀국수 1/3인분,
드레싱- 피넛소스, 핫칠리, 두반장, 피쉬소스
(*좀 과식한것 같아요.;;;)
딸기 샤벳트 두스푼, 옥수수 20알 정도
족욕, 냉온욕은 했는데.
아무래도 저녁에 풍욕 한번정도밖에 못 하고 잘것 같습니다.;
야채양은 이제 대충 다 채워서 먹을 수 있을 듯 싶어요.
좀 갑작스러운 느낌이 들 정도로 할달량을 채울 수 있을 싶습니다. ^^
오곡가루양을 늘려야 할 것 같습니다.
추석 화이팅입니다 >ㅅ<;;
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