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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식6일째 |
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| 이름
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domi88(김지윤)
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날짜 |
2009-10-01 오후 4:53:00 |
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| 조회수 |
936 |
파일
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어제 못쓴걸 써요.
2009년 9월 30일 수
아침: 감잎차, 생수, 상쾌, 산야채효소 두부 1/4모, 익힌 밤 1개
점심: 오곡밥, 콩나물국 반그릇, 깍두기, 오이지무침 4숟갈정도, 쌈장, 상추, 부추, 시금치, 자주색양배추, 가지, 브로콜리, 당근
저녁: 오곡가루 60g, 점심때와 비슷한 생채소 200g, 두부1/2, 김1장,산야채효소, 상쾌효소, 파김치, 깍두기 4숟갈정도 , 양파초절임 3조각
냉온욕 1회
- 늦게 일어나서 풍욕 못했어요
생채소를 정량으로 먹었고, 점심때 두부를 못 먹을것 같아 아침에 먹었어요.
어제는 아침에 체중을 재보니 단식때 몸무게로 돌아와있더라구요.
다행스럽고 기뻤어요.
생야채를 먹는게 넘 맛있어요. 제가 오곡가루랑 너무 맛나게 먹으니까 저희집 아이가 자꾸 뺏어먹어요. ^^
천천히 씹어 먹으니까 거의 한시간을 먹어야 하던걸요... 와.. 먹고 나면 배부른데 그래도 다 먹었어요. 정량을 먹어줘야 몸이 적응할것 같아서요..
아.. 근데... 풍욕 6번이 정말 필수인가요?
저는... 정말 자신없는데요..
풍욕 한번에 30분이고, 하고 나면 30분 쉬어야 하는데..
헬스는 끊어놓아서 가긴 가야겠고...
전 한번이 최선인데요...
안하면 어떻게 되나요?
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