|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
이런..어찌합니까? |
|
| 이름
|
kkebi33(이계숙)
|
날짜 |
2009-09-29 오전 10:34:03 |
|
| 조회수 |
838 |
파일
|
-
|
|
조식폐지가 어려우면
가볍게 아침 식사를 하셔요
산야초 한잔, 가볍게 죽을 조금 드시다던가..
야채 샐러드를 약간 드신다던가...뭐,,,아주 가볍게요.
기운이 없어요?
점심과 저녁때 생채소 200그램 챙겨드시는 것도
배가 부른데..
채소를 적게 드시는 것이 아닐지..
아니면 한끼 생채식이라고
한끼 오곡밥에 일반식을 드시는 것은 아닌지요?
생채소와 오곡밥 그리고 기타부식을 전체의 10%정도
생채소와 오곡가루 기타부식10%정도면
배가 아주 부르답니다.
그리고 생수 2리터 감잎차 이정도면 드셔도
절식을 하지 않으면 과식이 될 수 있어요.
드시는 식단을 정리해서 올려주세요,,같이 점검해보죠?
그리고 남편에게는 밖에서 드시고 오라 하세요.
약올리지 말구요.*.*
그리고 생채식이라 해서
뭐,,육류와 생선류 어패류 정도만 조심하면 되는 것인데
두부나 묵류도 되고
과일도 되고..거의 다 먹을 수 있거든요.
풍욕과 냉온욕은 꾸준히 하고 계시는 거지요?
그리고....
무엇이 제일 걸리는지요?
혹..beer? ㅎㅎ
맘정리 다시 하시고
힘내세요~~~
|
|
|
|
