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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 3일째 |
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| 이름
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domi88(김지윤)
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날짜 |
2009-09-27 오후 10:44:30 |
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| 조회수 |
949 |
파일
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아침: 상쾌, 산야채, 감잎차, 미역국 반공기
점심: 파프리카, 상추, 부추, 깻잎, 단호박, 시금치 300g , 깍두기, 양파초절임 한접시, 오곡밥 3숟갈, 김1장, 미역국, 포도 2알
저녁: 산야채, 오곡가루 2숟갈, 상추, 깻잎 100g
점심때 너무 배고파서 야채를 듬뿍 먹었어요. 뭘 먹어도 맛있으니... 김치도 많이 먹고...
그래서 저녁때는 좀 적게 먹었습니다.
점심때 엄청 배고픈 상태에서 몸무게 쟀는데 0.2킬로가 늘었더라구요. 이정도는 정상이려니 하는데... 단식때는 계속 빠지다가 다시 느는 기분이어서... 너무 많이 먹었나 슬슬 걱정이 되더라구요.
생야채는 칼로리도 별로 없는걸로 아는데... 양념된 반찬은 칼로리가 많은가요? 음... 암튼... 조심해야 겠습니다. 답글 달아주셔서 넘 좋네요
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