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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식2일째 |
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| 이름
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domi88(김지윤)
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날짜 |
2009-09-26 오후 9:44:32 |
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| 조회수 |
1040 |
파일
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아침: 풍욕1회, 상쾌효소, 산야채효소, 감잎차
점심: 부추,상추,깻잎,단호박,오이 300g, 오곡밥 반공기,쌈장, 양파초절임
무생채무침, 김2장
간식: 산채비빔밥에 있는 고사리, 호박나물,콩나물,취나물 등 익힌채소 반 공기정도, 된장국
저녁: 산야채효소, 단호박 200g,부추, 오곡가루 한 숟갈, 깍두기2개, 오곡밥 한숟갈, 부추 반줌,배추김치 한조각 , 사과 두 입
냉온욕 1회
주말이 되니까 긴장이 풀려서 자꾸 먹고 싶어지네요. 생야채가 너무 맛있어요. 저녁때 쉬면서 단호박을 생으로 너무 많이 먹은것 같아요.식욕이생겨서 김을 많이 먹었어요...
저녁때 체중을 재니까 단식때 최대 빠졌을 때 보다 0.5킬로가 늘었더라구요. 아직 보식기간인데 너무 많이 먹었나 싶네요...
저번 강의때 이번에 생채식 시작하는 사람은 한끼는 채식, 한끼는 생채식으로 먹으라고 하셔서 점심에는 오곡밥으로 먹었어요.
이렇게 하는거 맞는지 확인해 주세요.
참.. 배변은 어제, 오늘 해결해서 좀 편안해 졌습니다. 된장찜질 후 관장하라고 하셨는데.. 마그밀을 아직 못사서 못하고 있네요. ..
저녁 먹은 뒤에는 몇 시간쯤 후에 자는 것이 좋은가요?
그리고... 제 아이가 4살인데 마른기침이 부쩍 심해져서 기침하다가 잘 토합니다. 어떻게 도울 수 있을까요?
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