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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
9월단식후 생채식1일째 |
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| 이름
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domi88(김지윤)
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날짜 |
2009-09-25 오후 3:59:55 |
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| 조회수 |
1116 |
파일
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9월 12일 단식후 1차 보식 5일후에
오늘부터 생채식 1일을 맞고있습니다.
이번에는 한끼를 오곡밥으로 먹으라고 하셔서
아침: 상쾌효소, 감잎차, 산야채효소, 생밤 반쪽, 상추 5장, 양파, 당근,감자 (간장,매실액으로 조림) 두 숟갈, 된장국 5숟갈
점심: 오곡밥을 못만들었어요. 도시락을 어제먹었던 야채죽으로 대신하고, 급식에 도토리묵,오이 무침이 있어서 한 숟갈정도 함께 먹었습니다
저녁: 오곡가루와 부추, 상추, 깻잎, 당근, 오이 , 무 - 채썰어서 먹을 예정입니다.
아침에 아이밥 챙기며 조금 먹었어요. 아침을 굶는 것으로 아는데.. 반칙이죠?
이런식으로 하면 되는 지요... 김 두장 먹어도 된다고 하셨는데 야채를 싸서 매일 먹어도 될까요?
지금 몸 상태는..... 6일째 변을 못봤어요. 그래서인지 얼굴 코수염있는 부분과, 턱, 뺨에 여드름 같은게 4개 정도 났습니다.
보식때 뭘 잘못먹었나... 반성하고 있구요..
냉온욕은 매일 했는데 풍욕은 하루에 한 번 하고 있어요. 몇 번빠뜨리기도 했구요...
이런식으로 하면 되나요?
그리고... 헬스장을 등록해 놓은게 있어서 단식동안 못갔는데 런닝머신과 가벼운 근육운동을 1시간쯤 다시 시작해보려고 합니다.
괜찮은지요?
오늘부터 45일간 생채식으로 한 뒤 다시 중간점검하신다고 했는데요...
전 100일을 채워보고 싶은 마음도 있어요.
아무튼... 나중이 어떻든... 저는 지금이 참 좋습니다.
매일 매순간 식욕때문에 정말 괴로웠어요.
과자, 아이스크림등이 얼마나 나쁜지 알면서 계속 그걸 갈구하니까
스트레스 받을 때마다 폭식으로 이어졌거든요.
단식으로 그런 욕구가 잠들어서 마음이 평화롭습니다.
수수팥떡에게 너무나 고마워요~ 생채식 일지 매일 남기도록 애써보겠습니다. 홧팅~
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