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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
좌절금물^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-07-28 오후 7:21:25 |
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| 조회수 |
1043 |
파일
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이제 시작하는 마당에 좌절부터 하심 안되요
지금은 초기라서 먹는 양이 적을테니
100그램부터 시작하여도 되요
된장국에 들어있는 두부나 감자 호박정도는 드셔도 되니까,,
지금처럼 하셔도 되요
지금까지 드신 과일이나
과일이나 토마토 피망같은 채소류도 괜찮습니다
그러나 떡은 삼가하시와요
그리고 대충 떼우시는 것은 하지 마시고
제대로 챙겨드셔야 해요(영양실조옵니다요^^)
1. 원래 하루에 두끼를 먹는 것이죠?
저녁을 8시 이렇게 약간 늦은 때 먹어도 괜찮은가요?
시간이 너무 늦게 느껴져요 그때 먹으면 안될것 같고;;
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너무 늦긴 하네요
가능한 채소의 일부를 싸가지고 가서 미리 드시고
저녁 늦게는 안드시는 것이 좋습니다
2. 해조류는 구운김. 이런건 안되는건가요?
오늘 다시마를 씹다가 그냥 내려놓았어요
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마른 다시마는 먹기 힘들어요ㅜ.ㅜ
물미역 물다시마 파래 톳 이런 것 드시고
구운김도 괜찮으니 드세요
그러나 가능한 맨김을 드시는 것이 좋겠죠
3. 상쾌효소 나 마그밀은 꼭, 먹어야 하는 것인가요 아침저녁으로?
어제오늘 다 안먹었는데...
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아침 저녁으로 꼭 드셔야 해요
생채식 중에는 변이 몸안에서 정체하지 않도록 해야 하니
이제부터 드시면 되요
4. 데쳐서 먹을 수 있는 채소 있나요?
브로콜리나 양배추나 ..
전부 생것을 먹어야 하는 것인가요
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양배추등은 그냥 드셔도 되구요
감자 콩나물 버섯 같은 것은 익혀 먹여야 겠죠
그러니 가능한 생채소를 드시도록 하세요
5. 녹즙을 생각해봤는데, 녹즙 하나에 야채가 얼만큼인지를 모르겠어서..
어제 당근한개랑 마를 조금 갈아봤는데 두모금 나오더군요 ..;
저녁은 녹즙으로 대체해도 될까요
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한끼 정도는 녹즙으로 대신해도 됩니다
그러나 오곡미음은 별도로 드셔야 해요
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