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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 시작 - 첫째날 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-05-25 오후 3:27:55 |
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| 조회수 |
1041 |
파일
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1. 저 한꺼번에 너무 많이 먹은건가여..
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네..
생채식을 이제 막 시작하시는 단계니까
첫날부터 생채소를 본래의 양만큼 드시는 것이 어려울 거예요
생채소도 일주일에서 열흘정도 시간을 가지고 천천히 늘여야 해요
양을 조금만 줄이세요
2. 시금치랑. 버섯이랑. 브로컬리 데쳐먹었는데 그래도 되나여?
아님 다 생으로 먹어야 하나여.. ?
콩나물국이랑 된장국 같은거 먹으면 익힌 야채도 먹게되니까 먹어도
된다고 생각해서 먹었거든요..
버섯 먹으란 얘기는 없었는데 먹어도 되는지...
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시금치 브로컬리는 생으로
버섯은 익혀서 드시면 되요(양송이 버섯은 익히지 않아도 먹을만 해요)
국이나 찌게종류는 필수는 아니고
완전 생채식을 하기 어려워서 허용한 정도이니까
국등에 들어있는 채소외에는 가능한 익힌 채소보다는 생채소만 드시기를 권해요
3. 생리할때는 냉온욕 생략해도 되는건가여..
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네
대신 풍욕을 3회더 해보세요
아침에 풍욕2회 저녁에 풍욕2회 쉬었다 1회
4. 생리할때 된장찜질 해도 되는건가여...
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네
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