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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
그럼요,,,쉽지 않죠,,,ㅎㅎㅎ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-04-13 오후 5:12:41 |
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| 조회수 |
1002 |
파일
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이번주 목표는 반칙하지 않는 것,,,,!!!
1. 정해진 양을 다 먹으면 심하게 졸리고 체중도 줄지 않아
양을 2/3으로 줄이니 쉬 배고파지긴해도 졸린증상은 많이 줄었네요.
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대부분의 영양을 오곡가루로 섭취하기때문에
계속 양을 줄이는 건 문제가 될수 있어요
녹즙을 추가하는 것 ok!
오곡가루는 하루에 3회를 드시는 건 어떨까요?
40g*3회 = 120g]
2. 된장 소스 여러모로 시도해 봤는데,, 실패..
발사믹, 올리브오일 반씩 섞거나 여기에 꿀, 간장 동량 섞은 드레싱에 먹는게 제일 만만한데 괜찮은가요?
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네...괜찮아요
저희는 주로 과일 양파를 갈아넣고 조청넣고 너무 자극적이지 않는 초고추장을 만들어 먹었어요
식초간장 넣고 겉절이처럼 새콤하게 무쳐드셔도 되고,,,
달래장을 만들어서 드셔도 되구요
그냥 소금 훌훌 참기름 깨소금넣고 버무려 드셔도 되요
3. 냉온탕 온도가 좀 미흡할땐 어떻하죠? 시간을 늘리거나 회수를 늘릴까요? (지금 12냉, 냉탕 약 20도정도, 온탕 약 40도 정도인듯..)
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12회면 적당합니다
더 늘이지는 마세요
4. 생채식 시작후 1-2일 정도는 배변 잘 한듯한데..
이후 잘 되는것 같지 않아요. 배가 좀 더부룩한 느낌이랄까..
풍욕, 찜질, 상쾌효소 거의 대부분 지키고 있습니다.
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생채식을 드실때는 정말 꼭꼭 씹어서 죽처럼 만들어 드셔야 해요
위가 좋지 않아서 생채소를 소화하기 힘들면 살짝 데쳐서 드셔도 되요
풍욕은 2회씩 하고 있는거죠?
전체적으로 소화도 잘 안되고 힘도 팔팔한 것 같지 않은데...죽염을 별도로 하루에 1g정도를 드셔보세요
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