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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
돈이 아까워서리....^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-04-03 오후 4:09:24 |
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| 조회수 |
963 |
파일
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저희는 냉온욕을 하는 것이 목표이므로 냉탕이나 온탕의 온도가 대충 차갑고 따끈하다면 그렇게 돈이 아깝고 섭섭할수가 없어요
기준에 미치지 못하는 찬물온도를 유지하는 목욕탕이 수두룩한 물이 차갑다면 오히려 감사하고 적극적으로 냉온욕에 임하실 일인걸요
냉탕에 들어갈때 가슴을 양팔로 꼭 싸매고 들어가보세요^^
기왕에 애써서
음식도 조절하고
시간내서 풍욕이며 냉온욕까지 하고 있는데...
효과를 높이시려면 허리까지 담그기보다는 눈꾹감고 다 담그고
냉탕에서는 열심히 몸을 움직여서 냉온욕의 효과를 최대화시켜보세요
국과 김치는 생략하셔도 되구요
간장 된장 고추장을 드시고 계실테니 죽염도 별도로 섭취하지 않아도 되요
다만,,,생채식의 양을 조금 줄이고
저녁에 각탕하시고
주말에는 된장찜질해보세요
풍욕시 모관운동을 확실하게 하고
냉온욕도 찬물 더운 물 확실하게 하면 붓기가 빠져요
그리고 물을요,,
하루에 2리터 이상 마시는 겁니다
상쾌효소 드실때 외에도 물을 조금씩 자주 마셔야 해요
과식을 하거나 물을 부족해도 붓는답니다
그러니 양을 조금 줄이고 위에 알려드린 방법을 하면서 몸상태를 지켜보시고
목이 붓고 아프다면 죽염수 가글하여 삼키기를 하루에 5회정도 해보세요
상쾌효소 먹기가 쉽지 않은데..
혹 따뜻한 물에 녹여 홀짝 마셔도 될런지요? *************************************
넵^^괜찮습니다
그러나 물을 충분히 마시는 건 마찬가지입니다 ㅎㅎ
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