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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 잘 하고 계신 거죠? |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-03-31 오전 11:31:37 |
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| 조회수 |
937 |
파일
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우짜다보니 답을 아직 안드렸네요
생채식하는 동안 먹지 못해서 배가 고프다거나,,하는 일은 없죠
채소나 과일이긴 하지만 싵컷 먹었다,,는 느낌이 들정도로
양껏 드시면서 지낼수 있습니다
야채는 꼭꼭 씹어드셔야 하고
화식이 아니라 생식이니까,,,,
음식을 양분화하는 과정에서 필요한 산소를 충분히 공급해주는 것이 중요합니다 (그래서 풍욕 2회는 필수!)
그래야 영양실조에 걸리지 않아요
그러니 냉온욕은 주 3회정도 하시더라도
풍욕은 시간을 만들어서 매일 2회 하셔야 해요
주로 잠자리에 들때는 옷벗고 풍욕 태입 틀어놓고 풍욕을 연속2회하거나 티브이 보는 시간에 풍욕을 하거나,,,합니다
아침이든 저녁이든 상관없으니 매일 2회는 꼭 하셔야 해요
귤 하나 딸기 몇알 정도는 괜찮습니다
직장다니는 분들은 사회생활하면서
쌈밥집이나 두부집 샐러드바등을 이용하기도 하고
술집에 가도 야채 두부 묵 과일등을 드시면서 같이 어울리기도 합니다^^
카레는 드셔도 됩니다
두부는 익혀서 만든 것이니 따끈하게 데워드시거나 조림을 하거나 국 탕을 만들어서 드셔도 되요
된장찜질은 한번 사용하고 된장 일부를 덧붙여 사용해도 됩니다
답이 늦었지만 열심히 잘 하시리라 믿습니다^^ |
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