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| 글제목 |
이번에는 생채식에 도전하시는 건가요^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-03-26 오후 11:51:58 |
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| 조회수 |
1203 |
파일
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화이팅입니다
생채식 기간에는 살이 더 빠집니다
그러나 먹을 것만 지키고 풍욕을 하지 않으면
살이 빠지지 않을 뿐더러
영양실조가 올수도 있어요
영양실조가 오면 붓고 푸석해지고 머리카락도 윤기를 잃을수 있으니
풍욕 2회 냉온욕 1회를 목표로 하셔야 합니다
물론 주 1회 된장찜질과 관장
상쾌 효소 드시는 것도 셋트입니다
그래야 생채식하면서 살도 빠지고 피부도 반짝거리면서 건강하게 감량을 할수 있습니다
단식기간에 풍욕을 잘 하지 못하셨다고 해서 살짝 걱정이 됩니다
1. 저는 한국 생협을 인터넷으로 이용하고 있어서
3-4일치를 한꺼번에 주문해서 두고 먹어야 하는데요..
매장에서 매일 장을 봐야할지.. 아님 이정도는 괜찮을까요?
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그정도는 괜찮습니다^^
2. 산야초대신 산약초를 먹어도 되는지요?
산약초 7세 아이도 먹어도 되는지요.?
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둘다,,,,그럼요^^
3. 생채식 후 중간, 마무리 단식때는 감식기간 별도로 없는지요?
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감식을 별도로 하실 필요가 없었어요
하루에도 생채식을 먹은 후 에는 너무 배가 부른데 소화되고 난후나 아침 나절에는 아주 편하고 가볍거든요
그러나 단식전에 포만감이 심하면 채소를 녹즙을 내서 드셔보세요
배는 부르지 않고 영양소는 섭취할수 있으니까요
4. 신라영님 말씀해주신대로 생리기간이라서인지 살은 별로 안빠졌네요.
지금도 가볍긴 하지만 .. 욕심은 10년전 체중 되돌리고 싶어서리~~
생채식 기간에도 감량이 되나요? 5-6kg 더 빠져야 되는데... ^ ^;;
그리고 감량된 체중 유지할 수 있는지도요.
이전 단식 후 보식 때문인지 체중이 금새 도루묵 됐거든요.
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헐,,,단식후 보식기간에도 몸무게가 2~3일 정도 더 빠지는데..
과식하신 듯 하옵니다
아님 변을 보지 못했거나 풍욕을 하지 않으셨어요?
5. 생채식 기간에 국을 먹는 이유는 뭔가요?
그냥 궁금해서요..
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필수 아닙니다^^
생채소와 생오곡가루만 드시면서 괴로워하셔서
준생채식으로 국이나 반찬류를 조금 먹는 겁니다
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- 서은영(2009-03-27):
시간이 부족하다는건 핑계겠죠^^.. 풍욕 열심히 할께요. 생채식 기간 중 보이차, 홍삼(물에 꿀타서 먹는것)먹어도 되는지요? 
- 신라영(2009-03-27):
그럼요...^^
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