2023년 9월 생활단식 ‘내 몸 안의 희망 찾기’

2023년 하반기를 뚜벅뚜벅 건강하게 걷기 위한 몸 만들기!

어느덧 한 해의 절반이 지나갔고
무더위와 태풍의 지난한 여름을 지나
'입추(入秋)' 가을의 문턱도 넘었습니다.
계절이 바뀌는 시기, 몸과 마음을 돌보며
'건강하고 행복한 나'로 거듭나 보아요.

내가 먹는 음식, 나의 생활습관이 모여
내 몸 건강을 좌우합니다.
몸과 마음을 새롭게 하고,
‘내 몸 안의 희망’을 꺼내어 보는 기회, 9월 생활단식 건강강좌!

단식은 내 몸안의 늙고 낡고 병든 세포를 태워주고 건강한 세포를 더욱 건강하게 하는 방법입니다.
체질이 개선되고, 면역력이 증진 되는데 도움이 됩니다.

수수팥떡 <생활단식> 건강강좌는
각자의 몸 상태에 맞게 진행하는 '맞춤형 자기주도 건강법' 교육입니다.

첫째강의 : 9월 9일(토) 오후 2:00 ~ 6:00
둘째강의 : 9월 16일(토) 오후 2:00 ~ 5:30

수수팥떡 교육실 및 온라인
(서울시 마포구 망원로11길 3, 2층)

※환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 낮 12시까지 환불 및 연기 가능합니다.
그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)
2> 강좌 전일 오후 6시 이후에는 환불 불가
3> 환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.
4> 연기 및 환불 문의 02-3481-0399, 010-7562-0399

◆ 대상
▷ 잠들기 어려워 고생하는 분
▷ 금연, 금주를 시작하고 싶은 분
▷ 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌드드해서 일어나기 힘든 분
▷ 몸에 이상 증상은 있으나 병원검사를 받아도 뚜렷한 진단이 안 나오는 분
▷ 살 때문에 자꾸 움츠러들고 자신감마저 잃어가는 분
▷ 과식을 비롯한 식습관을 바꾸고 싶은 분
▷ 새로운 도약을 준비하시는 분

▷ 지금보다 나은 나를 위해 몸과 마음을 새롭게 하고픈 분
▷ 일상생활에서 건강을 지키는 방법을 배우고 싶은 분

◆ 단식은

먹을거리를 끊음으로 몸에서 스스로 자정작용이 일어나도록 돕는 방법입니다. 단식을 하면 양분이 몸에 들어오지 않기 때문에 우리 몸은 낡고 병든 세포와 불필요한 잉여지방을 태워 에너지원을 만들게 됩니다. 낡고 병든 세포를 태워 생체활동이 유지되므로 몸이 건강해지고, 체질 개선이 이루어집니다.

단식은 몸도 바꾸지만 세상을 다른 눈으로 보게 하여 마음도 키워줍니다. 또, 음식의 소중함을 느끼고, 입맛도 바뀌기 때문에 식습관을 바로잡는 효과도 있습니다.

수수팥떡가족사랑연대 (옛.수수팥떡 아이사랑모임)는 비교적 건강한 분들이 질병을 예방하기 위한 방편으로서 단식을 권하며 2000년 10월부터 22년여 동안 총 200회 이상의 생활단식 교실을 진행해오고 있습니다. 현재까지 총 5600 여 명이 생활단식을 체험했습니다.

또한, 매년 1회 건강캠프(5박6일,1회 참가 인원30~50명)를 진행해오고 있습니다.

◆ 진행방법

※환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 낮 12시까지 환불 및 연기 가능합니다.
그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)
2> 강좌 전일 오후 6시 이후에는 환불 불가
3> 환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.
4> 연기 및 환불 문의 02-3481-0399, 010-7562-0399

[단식참가 후기]