2022년 3월 생활단식 ‘내 몸 안의 희망 찾기’

봄의 시작 3월!
자연건강법으로 내 몸을 돌보고 보살피며
나도 봄처럼 화사해져 봅시다.

첫째강의 : 3월 12일(토) 오후 2:00 ~ 6:00
둘째강의 : 3월 19일(토) 오후 2:00 ~ 5:30

온라인 또는 수수팥떡 교육실
(6호선 망원역 2번출구 나와서 왼쪽길, 도보5분 소요)
_ 마포구 망원로11길 3, 2층 - 수창골 식당 오른쪽 갈색문

※환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 오후 5시까지 환불 및 연기 가능합니다.
그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)
2> 환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.

◆ 대상
▷ 잠들기 어려워 고생하는 분
▷ 금연, 금주를 시작하고 싶은 분
▷ 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌드드해서 일어나기 힘든 분
▷ 몸에 이상 증상은 있으나 병원검사를 받아도 뚜렷한 진단이 안 나오는 분
▷ 살 때문에 자꾸 움츠러들고 자신감마저 잃어가는 분
▷ 과식을 비롯한 식습관을 바꾸고 싶은 분
▷ 새로운 도약을 준비하시는 분

▷ 지금보다 나은 나를 위해 몸과 마음을 새롭게 하고픈 분
▷ 일상생활에서 건강을 지키는 방법을 배우고 싶은 분

◆ 단식은

먹을거리를 끊음으로 몸에서 스스로 자정작용이 일어나도록 돕는 방법입니다. 단식을 하면 양분이 몸에 들어오지 않기 때문에 우리 몸은 낡고 병든 세포와 불필요한 잉여지방을 태워 에너지원을 만들게 됩니다. 낡고 병든 세포를 태워 생체활동이 유지되므로 몸이 건강해지고, 체질 개선이 이루어집니다.

단식은 몸도 바꾸지만 세상을 다른 눈으로 보게 하여 마음도 키워줍니다. 또, 음식의 소중함을 느끼고, 입맛도 바뀌기 때문에 식습관을 바로잡는 효과도 있습니다.

수수팥떡가족사랑연대 (옛.수수팥떡 아이사랑모임)는 비교적 건강한 분들이 질병을 예방하기 위한 방편으로서 단식을 권하며 2000년 10월부터 20년여 동안 총 200회 이상의 생활단식 교실을 진행해오고 있습니다. 현재까지 총 5500 여 명이 생활단식을 체험했습니다.

또한, 매년 1회 건강캠프(5박6일,1회 참가 인원50~80명)를 진행해오고 있습니다.

◆ 진행방법

◆ 환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 오후 5시까지 환불 및 연기 가능합니다. 그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)

2>환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.

[단식참가 후기]

[단식 후기] 단식+생채식45일~~반백의 생일선물?
-김 영 강 nogi***(2020. 8월 캠프 참가후 100일 생채식)

생채식과 단식중에도 육식파 삼식이 부자와 남편 도시락을 챙겨야해서 정신적으로 고될 듯 싶은데 해보니 그들은 그들 저는 저로 분리(?)되네요.
국장님~~저 !도 닦는건가요?!^^

체중계에 오르기를 20여년 거부해온지라 새삼 측정하진 않았지만 지금의 저를 보고 남편왈 (쩜 무딥니다)사람 하나 빠져나갔다 합니다.

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[단식 후기] “언제 암에 걸려도 이상하지 않을 몸”
- 강 선 경 (2020. 8월 단식캠프 참가)

늘어난 나의 몸무게는 어느새 90kg, 혈압은 175/100, 단백뇨, 중성지방 등. 의사는 언제 암에 걸리거나 뇌출혈이 와도 이상하지 않을 몸이라고 경고했다.
어렵게 긴 휴가를 내고, 코로나로 분위기도 안좋은 때에 수수팥떡 단식캠프에 참여하게 된 건 살려는 의지였다.

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[단식 후기]생활단식을 통해 믿음직스러운 자가 치료법을 득템^^
(ID:lotussong1 2020 4월 참가자)

20여 년간 채식을 해왔고 10년 전 쯤부터는 하루에 한 끼만 먹어왔다.
건강하려고 한 일이라기보다는 일상을 좀 단순하게 만들려고 선택한 식사법이지만 어릴 적부터 가진 식습관(과식, 과음, 급하게 먹어치우기, 밥 먹으며 컴이나 폰하기)을 바꾸지는 못했던가 보다.
얼마 전부터 명치 쪽(식도 쪽인 듯)이 뻐근하고 답답하였고 구취도 나기 시작했다.

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간혹 암이나 난치, 불치병에 걸리면 어쩌나 하는 불안이 일어날 때가 있다.
양방병원에 의존하고 싶은 마음은 없는데 다른 대안도 뾰족하게 없었다.
그런데 이번에 그 보험을 들어놓은 것 같다....

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