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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
그럼요,,,다시 시작해야죠,,,^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-02-06 오후 10:14:25 |
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| 조회수 |
746 |
파일
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일주일만에 3kg이라니...좌절할만 하지만,,
크게 맘 먹고 다시 해보시는 거예요
늘어날때는 일주일에 3kg이지만 빠질때는 그 속도로 안빠지기때문에
크게 호흡하고 시작하세요
대신 삼주일 정도 꾸준히 하다보면
그것도 탄력이 붙어서 가속도가 생길 거예요
변비는요,,
내일부터라도 상쾌효소 다시 드시고(채식 기간에는 매일 드시기를 권합니다)
생수를 하루에 2리터를 나눠서 마시기
그리고 풍욕할때 붕어운동 모관운동 등 운동하기도 함께 하세요
관장은 하실 필요없어요
겨자찜질때 자극 받는 곳이 아직도 남아있다니 의외이긴 한데..
평소에 피부가 괜찮았던 경우가 아니라 예민한 경우라면 그럴수 있으니 죽염수 소독해주고 크림을 발라서 보습도 해줘보세요
생채식을 진행하다보면 매끈해질 거예요
생채식중에는 겨자찜질 안해도 되니까,,
기본 식단에
풍욕 냉온욕에
상쾌효소
생수 감잎차정도를 해보세요
그럼 화이팅입니다~~ |
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