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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
추가 감량이 되셨다니...명절을 잘 보내셨군요^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-01-28 오후 2:03:52 |
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| 조회수 |
778 |
파일
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역시 성실하게 무언가 노력하면 눈에 보이는 결과물이 있군요...
오곡가루는 오늘 보내드리겠습니다^^
식사는 지금 처럼 하시되
아직 단식 끝나고 생채식 하신지 얼마안되었으니
채소양 두부양은 천천히 늘여보세요
밤은요,,,,삶지 않고 그냥 생밤으로 드시는 것이 생채식에 어울릴 듯 합니다. 물론 삶은 밤 몇알 정도야 문제가 안되지만
감자처럼 삶아먹어야 하는 것 외에는 가능한 생으로 드셔보세요^^
풍욕과 운동을 병행하는 것 가능하구요,,,
운동후에 땀을 흘려서 샤워를 했다면 40분 정도 지난후에 풍욕을 하시면 됩니다,,,
그런데 어떤 운동을 하세요? |
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