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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
명절 잘 보내셨어요? 오곡가루 급해요.... |
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| 이름
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isarang44(김유숙)
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날짜 |
2009-01-28 오전 10:25:13 |
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| 조회수 |
951 |
파일
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안녕하세요...
명절때 고생 많이 안하셨나요?
전 5일 단식 끝내교 3일 5일 보식끝내고 지금 생채식 5일째입니다.
풍욕, 냉온욕, 겨자찜질, 각캉 모두 성실하게 하고 있습니다.
오곡가루를 받지못해 두부랑 5가지 야채랑 김치랑 김이랑 간장+들기름 소스에 맛있게 먹고있습니다.
명절연휴동안 전 몇개, 약식 조금 삶은밤몇개 곶감2개를 먹는 탈선(?)을 했지만 제 나름대로 생채식 을 잘 지켜서 단식끝내고 1.5kg정도 더 빠졌습니다.ㅋㅋㅋ
...
그리고...
제 식사 스케줄이 맞는지 확인부탁드립니다.
아침 - 산야초효소1컵 또는 두유 반컵에 선식 개어서 걸쭉하게...
점심 - 김+ 야채+ 두부 1/4모- 반모는 너무 배불러서 힘들어요
저녁 - 김+ 야채+ 두부 1/4모, 고일 반개(사과,배, 귤등)
그리고 삶은밤은 먹어도 되는지랑 운동후에 풍욕이 효과가 있는지 알려주세요...
수수팥떡이랑 인연맺은지도 16일이 됐네요...
이번주 목욜날 뵙겠습니다.
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