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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
이제 두 분이 함께 생채식 중이겠군요... |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2008-10-27 오후 5:35:47 |
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| 조회수 |
867 |
파일
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이번에 아토피좋아진 아들 얼굴도 봐서 반가웠어요
생채식 할때 곱게 채썰어서 꼭꼭 씹어 드시는 것이 중요합니다
그래서 곱게 채썰어서 샐러드처럼 먹기
또는 구절판처럼 각종 채소를 곱게 채썰어서 김이나 깻잎에 싸서 겨자소스 찍어 먹기
또는 물다시마에 싸서 초고추장에 찍어 먹기등이 맛도 있고
모양새도 좋고,,그렇던걸요
이럴때는 어린 무싹이 쌉사롭하니 제격입니다
또는 무초절임에 싸먹는 것도 좋습니다
생활단식이 아닌 다른 방법으로 감량을 하는 분들을 보면
일정기간동안에는 먹는 것도 조심하고
특히나 헬스나 운동을 집중적으로 여러시간 하거든요
그러니 생채식 하는 동안에는 집중적으로 풍욕도 하고 냉온욕도 하는 것이 좋을 듯 한데 엄마의 입장에서 냉온욕 2번은 부담이 되죠
그럼 냉온욕 가셨을때 횟수를 늘여서 끝내시는 것이 좋을 듯 합니다^^
몸무게는 일주일에 한번 체크하세요
일주일에 1kg정도 감량이 일반적이었는데..
풍욕과 냉온욕 생채식까지 하고 있는데...몸무게가 변동이 없다면
소스에 올리브유나 참기름 들기름 들께 가루등이 많은 것 아닌지...
설탕을 많이 쓰시는 건 아닌지...
견과류는 가능한 드시지 말아 보세요
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- 부은희(2008-10-30):
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