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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
맛있다니 다행입니다^^ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2008-10-27 오후 3:07:33 |
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| 조회수 |
944 |
파일
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드래싱은 직접 만들어 드시는 거죠?
가능한 샐러드유는 적게....넣고 만들어 드세요
초고추장을 맵지 않게 묽게 만들어서 뿌려 드셔도 맛있습니다
오곡가루는 꼭 드셔야 해요
하루에 60~80g씩 2번은 드셔야 하니까
총 120~160g을 2번이든 3번이든 나눠 드셔야 해요
생채식 기간중에는 밥을 먹지 않고
먹을수 있는 종류가 제한적이라서
영양섭취는 주로 오곡가루로 한답니다
그래서 오곡가루를 꼭 챙겨 드셔야 해요
아님 생채식을 중단하셔야 합니다
어떤 분은
오곡가루를 두유에 타서 드시기도 하고
조청 꿀이랑 넣고 다식을 만들어 드시기도 하더라구요
그러니 꼭 그러니 오곡가루를 드실수 있는 방법을 찾아보세요
냉온욕은 횟수는 몸이 힘들지 않을 정도로만 하세요
저희가 20번을 연속 해봤는데...혓바늘이 돋더라구요
사우나와 냉탕을 번갈아하실때는 각별히 물을 챙겨 드셔야 하구요
그날은 물의 온도가 적당치 않아서 사우나를
간혹 요상한 것을 드시게 되더라도
다음 끼니를 굶지 마시고
간단하게라도 채소와 두유에 오곡가루 타서 드시구요
오히려 풍욕이나 냉온욕을 확실하게 하시는 것이 좋을 듯 해요
굶는 것 너무 즐기지 마세요^^; |
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