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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
헐,,,둘째를 위한 단식이었군요ㅜ.ㅜ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2008-07-14 오후 12:00:19 |
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| 조회수 |
927 |
파일
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이제부터라도 다시 몸관리..
단식후 보식을 못한 것을 처음부터 다시 시작할수는 없습니다ㅜ.ㅜ
생수를 조금씩 자주 마셔서 하루 총 섭취하는 양은 2리터 이상 마시기
그리고 음식 이제부터라도 조심하기
잡곡밥에 나물 생채소 두부위주로 과식하지 않고 규칙적으로 먹기
풍욕을 매일 2회꾸준히하기
당분간은 집중하는 시기로 냉온욕도 매일 1회 하기...로
다시 적극적 몸관리에 나서보세요
또 단식 강의때 들은 것 같기도 한데..왜 단식하고 나서 밥먹기 전단계에서 생채식을 들어가야 하는지요?(2번)
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단식은 몸을 비우는 과정이예요
단식으로 몸을 비워서 백지 상태로 준비한 몸에
곡식이나 채소 등을 생으로만 채우는 겁니다
그러나 보식 강의때 말씀드렸던 대로
상황에 따라 한끼 밥과 한끼 생채식을 하기도 합니다
또 생채식 후 3일 단식, 보식 후에 채식을 시작하는 이유가 있는지요?....
그렇게 하지 않았을때 문제점이라면 어떤 것이 있는지요?...(3번)
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생채식 후에 바로 채식에 들아거면 과식하게 되는 경향이 있습니다
그래서 채식 전에 위를 줄여주는 단식 보식을 하는 것입니다
그리고..생(채식)을.한끼 정도 밥을 먹으면서 하다가 적응하면서 해도 되는지요?(4번) 알고 싶어요...효과는 좀 떨어지더라도 스트레스도 덜받고 즐겁게 생활화가 될 수 있을 것 같아서요...
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위에서 말씀드린대로
가능한 방법으로 꾸준히하는 것이 중요합니다
스트레스 받으면서 억지로 생채식을 하실 필요는 없구요
깔끔하게 채식 소식 위주로만 하셔도 충분할 듯 합니다
다시 시작하고 싶으신 마음이 굴뚝 같으신 줄은 알겠는데
지금 이자리 이 여건에서 가장 효율적이고 실천가능한 방법을 찾는 것이 좋을 듯 하구요
위에서 말씀드린대로
보름정도 기간을 정해서
냉온욕은 매일 1회를 하면서
나머지를 꾸준히 해보시어요~~
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