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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
드디어~^^;; |
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| 이름
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kkebi33(이계숙)
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날짜 |
2008-06-28 오전 10:25:59 |
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| 조회수 |
955 |
파일
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첫날을 지내셨군요?
처음 시작하는 날은
단식후 보식 끝나는 날이니
생채소의 양을 정량보다 적게 드셔야 해요.
아직 위가 그만큼 늘어나 있지 않거든요
보통 정량의 삼분의 일 정도부터 시작해서
서서히 늘려가시는 거에요
오전에는 산야쵸 한잔 이나 감잎차 드셔도 좋고
점심과 저녁으로
생채소를 드심 됩니다
물론 야채의 양을 무조건 적게 드시면 안되지만
서서히 늘려가야 위의 부담이 없답니다.
저도 처음 생채식 했을때
하루 종일 먹기만 하는 것 같았어요
점심 먹고 치우면
저녁때 되고.ㅎㅎㅎ
내가 매일 이래도 되나?..라는
생각이 들었답니다요.
풍욕과 냉온욕도 꼭 챙겨하시구요.
자주자주 사이트 자주 들러
소식전해주세요... |
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