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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
저 잘하고 있는지 궁금하네요. |
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| 이름
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jinly70(박미정)
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날짜 |
2007-11-01 오후 5:01:28 |
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| 조회수 |
1514 |
파일
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6:00 풍욕
7:00 등산
8:00 냉온욕, 미지근한 냉수 500ml와 상쾌효소
9:00 출근, 볶지않은 검정깨 조금, 죽염조금
12:00 점심, 채썬 야채(양배추, 양파, 당근, 적채, 깻잎)를 상추쌈해서
먹고, 오곡가루 50ml, 두부반모(간장,파,마늘,참기름)
김치찌게속 김치건더기(단, 돼지고기들었음), 미역국
3:00 감자조림 쬐금 + 냉수 2잔(500ml)
근데, 감자조림에 설탕을 넣은거 같던데 괜찮은지요?
5:00까지 중간 중간 생수 마시고, 산야초효소 500ml정도 마시고,
5:30 채썬야채, 순두부 약간, 깻잎조림약간, 열무김치 5토막
양배추쌈(약간데친것), 쌈장.
7:00 감, 배, 사과 중에 선택해서 반쪽..
8:00 풍욕
10:00 상쾌효소, 물500ml
취침
대략 매일 이런 식으로 먹고 있는데요.
전 원래 물은 잘마시는 편이라 중간중간 물 은 자주마시구요.
식사시간에 간장이나, 초고추장등등을 먹고, 간간이 오곡가루에는
죽염을 조금씩 타서 먹거든요.
그래서 굳이 죽염을 일부러 먹지는 안거든요.
미역국은 매 끼니마다 미역건더기를 먹고 있습니다.
오늘은 커피가 넘 마시고 싶어 블랙으로 연하게 딱 세모금 마셨네요.
팥빵이 먹고 싶어서 한입 물고 씹다가 버리구요.
질문이 있는데요.
회사 점심시간에 식당에서 나온 음식중에 나물을 조금씩 먹을때두 있는데, 그속에 설탕이 들어가있으면 먹으면 안되나요?
글구, 초장이나 소스는 설탕 대신 꿀이나 산야초를 넣어서 직접 만들어 먹어야하나요?
글구 김치나, 고추장을 먹어서 그런지 자꾸 설사를 하게 되네요.
매운것을 먹어서 그런건지 아니면, 생채식할때는 원래 약간 변이 묽게 나오는 건지 알려주세요.
또한가지는요.
생채식하고 부터는 운동두 하고 있는데, 몸무게가 전혀 빠지질 않네요.
원래그런건가요?
야채 약간씩 익힌것, 예를들어 양배추 쌈 같은거 먹어두 되나요?
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